Художественная гимнастикаА какая диета у гимнасток?

[sponsor=/4gr/mesto_120x20.png] Форум о художественной гимнастике
Аватара пользователя
ivan-c
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 10
Зарегистрирован: 22.11.2010
Re: А какая диета у гимнасток?

Сообщение ivan-c » 09 сен 2012, 18:25

не поэтому- "сажаешь" сердце.

Реклама
Аватара пользователя
aur
Новичок
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 08.12.2010
Re: А какая диета у гимнасток?

Сообщение aur » 12 ноя 2012, 12:22

Лучше всего - научиться НЕ получать удовольствия от еды. Относиться к этому как к восполнению необходимого. Кушать несоленое, неперченое - все пресное и невкусное. Чтобы аппетит не разжигать.

Аватара пользователя
Paul_V
Интересующийся
Интересующийся
Всего сообщений: 31
Зарегистрирован: 20.11.2010
Re: А какая диета у гимнасток?

Сообщение Paul_V » 12 ноя 2012, 14:22

не знаю как насчёт несолёного и неперчёного - я итак ем не солёное и е перчёное и очень такое люблю - на мой взгляд соль только портит еду

Аватара пользователя
Asm
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 22.11.2010
Re: А какая диета у гимнасток?

Сообщение Asm » 29 ноя 2012, 11:26

я ем всё что хочу и ваще не толстею

Аватара пользователя
Кима
Новичок
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 12.12.2010
Re: А какая диета у гимнасток?

Сообщение Кима » 06 дек 2012, 18:58

В основу питания в Новогорске входят пищевые добавки, специальные и проверенные, чтоб не лохануться на допинге. А вообще, при таких нагрузках они ели, например, на завтрак что-то типа маленькой шоколадки горькой и чай пищевая добавка и им на этом часов 6 тренироваться до обеда, а вечером в сауне сидят, опустив вниз голову и считают пока 200 капель с носа не упадёт, потом они выходят и никакой воды, а сразу спать. По крайней мере так было раньше. Я всю спортивную жизнь сидела на различных диетах, т.к. фигура далеко не художницы большая мышечная масса. Самый эффективный способ это три дняч на воде. НО! С эти нужно быть оочень аккуратной. Там есть специальный вход и выход в эту диету, чтобы не было проблем с желудком и чтобы резко обратно не потолстеть. Конечно же здесь важную роль играют и физические нагрузки.

Аватара пользователя
nessimmenly
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 25.12.2010
Re: А какая диета у гимнасток?

Сообщение nessimmenly » 08 дек 2012, 10:12

а мне разрешено только творог, йогурт, куриное белое мясо и зеленые овощи и редко-редко позволяю себе фрукты. все потому что я напротив по природе предрасположена к полноте. приходиться себя ограничивать. но у меня кроме гимнастики ещё и балет и фигурное катание.

Аватара пользователя
DENIEL
Интересующийся
Интересующийся
Всего сообщений: 25
Зарегистрирован: 19.11.2010
Re: А какая диета у гимнасток?

Сообщение DENIEL » 09 дек 2012, 20:01

Послушаешь вас, бедные девочки)А про Новогорск это ваще ужас! Я в красках представли себе эту картину)))

Аватара пользователя
zzzu
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 20.01.2011
Re: А какая диета у гимнасток?

Сообщение zzzu » 26 янв 2013, 14:40

я вот тоже для жизни нормальная, а для гимнастики 3 кг не мешало бы сбросить, но не могу отказаться от сладкого, помогите как

Елизавета 2000
Re: А какая диета у гимнасток?

Сообщение Елизавета 2000 » 03 май 2013, 22:22

Всем привет!Мне 13 лет я уже 9 лет занемась художественной гимнастикой и буду вполне рада поделиться распорядком как мы питаемся.Первым делом скажу что нам нельзя есть мучное,шоколад,продукты с искусственными красителями и ароматизатороми,газированные напитки,чипсы,сухарики,алкоголь и жареное.Завтрак моей команды и мой:Стакан свежевыжетого апельсинового сока,яблоко и 100-90 грамм овсяной каши.Обед:Чай без сахара,пол тарелки морковного супа,50 грамм овощного салата .Ужин:Овощной салат с кальмарами и яблочный компот.Первый год диету было соблюдать тяжело а теперь с лёгкостью иногда даже бывает из-за долгих тренеровок мы не обедаем.В свои 13 лет я вешу 36 кг с ростом 158 см !Наш вид спорта женственный и красивый!Если что обращайтесь!

ывыавпв
Re: А какая диета у гимнасток?

Сообщение ывыавпв » 04 май 2013, 23:43

Продукты, которые гимнастка должна категорически исключить из рациона
Перечисленные ниже продукты не отличаются полезностью, некоторые из них - просто вредны, но все они имеют повышенную калорийность:
- чипсы и сухарики;
- любые газированные напитки;
- молочный шоколад и конфеты с красителями;
- булочки, торты, печенье, кексы;
- жареные изделия из теста и мяса: чебуреки, беляши, пироги;
- макароны;
- картофель.
- фуст фуд
Очень много калорий содержат бананы и виноград. Их потребление должно быть весьма ограниченным.

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • работа для гимнасток
    admin » 24 авг 2018, 00:20 » в форуме Художественная гимнастика
    0 Ответы
    211 Просмотры
    Последнее сообщение admin
    24 авг 2018, 00:20
  • Хореография для гимнасток
    AlisaLissa5 » 15 фев 2016, 13:34 » в форуме Объявления и вакансии
    2 Ответы
    485 Просмотры
    Последнее сообщение хореография
    17 июн 2016, 20:15
  • Артистичность гимнасток
    kkv » 08 дек 2010, 20:47 » в форуме Художественная гимнастика
    14 Ответы
    1025 Просмотры
    Последнее сообщение twisterrrrr
    28 дек 2010, 13:02
  • питание гимнасток
    peter1 » 26 ноя 2010, 12:09 » в форуме Вопросы здоровья
    14 Ответы
    4138 Просмотры
    Последнее сообщение masiksolnce
    26 апр 2015, 10:59
  • Артистичность гимнасток
    kkv » 20 дек 2010, 20:14 » в форуме Художественная гимнастика
    9 Ответы
    531 Просмотры
    Последнее сообщение Karley
    31 дек 2010, 18:27