Помогите пожалуйста! - Форум о гимнастике, гимнастах и гимнастках

Художественная гимнастика ⇒ Помогите пожалуйста!

5 сообщений • Страница 1 из 1

Автор темы
ronas: Новичок; Всего сообщений: 7; Зарегистрирован: 08.12.2010

Цитата

Сообщение ronas » 30 дек 2010, 08:32

Как размять спину! Хожу на гимнастику пять лет а толку не какого!Какие есть упражнение для спины!

1293683576

ronas

Zloy_hoster: Всего сообщений: 1; Зарегистрирован: 26.12.2010

Re: Помогите пожалуйста!

Цитата

Сообщение Zloy_hoster » 30 дек 2010, 09:47

дома тренируйся..полежи в горячей ванне пусть мышцы нагреются и сразу после ванной дома мни спину попроси кого-нибудь чтоб погнули

1293688076

Zloy_hoster

werwserd77: Новичок; Всего сообщений: 6; Зарегистрирован: 06.12.2010

Re: Помогите пожалуйста!

Цитата

Сообщение werwserd77 » 30 дек 2010, 17:57

по дольше по стой на мостике

1293717476

werwserd77

Freebigmag: Всего сообщений: 4; Зарегистрирован: 29.12.2010

Re: Помогите пожалуйста!

Цитата

Сообщение Freebigmag » 01 янв 2011, 04:04

разминай по щаще спину!уделяй ей большего внимагия!

1293840296

Freebigmag

Ответить Пред. тема След. тема

5 сообщений • Страница 1 из 1

Быстрый ответ

Заголовок:

Имя пользователя:

Изменение регистра текста:

Смайлики

Ещё смайлики…

Похожие темы

Ответы

Просмотры

Последнее сообщение

помогите плизз

Последнее сообщение varlamovdenis « 30 дек 2010, 04:18
Добавлено в форуме Художественная гимнастика
Ответы: 6
varlamovdenis » 23 дек 2010, 12:29 » в форуме Художественная гимнастика

Первое сообщение

занимаюсь с 7 лет не в спорт школе. тянут нас не сейчас на шпагаты сажусь с трудом и спина не самая лучшая. оч хочу растянуться до уровня настоящей проффесиональной гимнастки. предложите мне пожалуйста упражнения для растяжки.

Последнее сообщение

спасибо

6 Ответы

569 Просмотры

Последнее сообщение varlamovdenis
30 дек 2010, 04:18
Помогите пожалуста!

Последнее сообщение Cullen « 09 дек 2010, 12:43
Добавлено в форуме Спортивная гимнастика
Ответы: 4
Каширин » 09 дек 2010, 11:15 » в форуме Спортивная гимнастика

Первое сообщение

Всем привет! Я начал растягиватся и нечиго неполучается! растяжка которая под коленями хорошая легко могу головой до коле достать! а та которая между ног очень плохая! я и так и сяк и всеровно нечё неполучается! помогите что делать!=( мне нужны очень кратки сроки ! чтоб хотябы до шпагата нехватала сантиметров 30-50!

Последнее сообщение

да дело в том что я скачал этот двд диск давно, када собирался сесть на шпагат, и у меня неххватало до него гараздо меньше чем тебе. сантиметро 20-25. а до этого результата я дожел просто растяжками и сидением на шпагате как можно ниже по минуте гдето в подхода 3 каждый день или неск раз в день. и каждый раз все ниже и ниже получалось. ну а када скачал двд, то у меня времени небыло просто. вот я и не успел опробывать его

4 Ответы

556 Просмотры

Последнее сообщение Cullen
09 дек 2010, 12:43
Помогите советом?

Последнее сообщение babka55 « 26 дек 2017, 16:11
Добавлено в форуме Спортивная гимнастика
Ответы: 28
websurferr » 01 дек 2010, 11:12 » в форуме Спортивная гимнастика
1

2

3
Первое сообщение

Если вам нужен совет, пишите?

Последнее сообщение

Родители гимнастов и гимнасток! Мой ребенок пошел в секцию спортивной гимнастики , сейчас встал вопрос , о покупки костюма для занятий.
Может кто знает где купить , куда съездить посмотреть?
28 Ответы

4416 Просмотры

Последнее сообщение babka55
26 дек 2017, 16:11
Помогите советом...

Последнее сообщение myscript1 « 20 ноя 2011, 19:31
Добавлено в форуме Художественная гимнастика
Ответы: 7
systemlinks.ru » 20 дек 2010, 20:15 » в форуме Художественная гимнастика

Первое сообщение

Юлия, думаю, что лучше всего выбрать специальную программу тренировок ( для начала под руководством тренера). Объясните ему Вашу ситуацию; думаю,он Вам поможет подобрать комплекс упражнений: и для спины, и на растяжку.

Последнее сообщение

Переезжаем в Москву,юго-западный район.

7 Ответы

630 Просмотры

Последнее сообщение myscript1
20 ноя 2011, 19:31
Помогите, пожалуйста!

Последнее сообщение h4rd « 27 дек 2010, 22:56
Добавлено в форуме Спортивная гимнастика
Ответы: 3
h4rd » 10 дек 2010, 09:02 » в форуме Спортивная гимнастика

Первое сообщение

Как научится выполнять Маховое сальто вперёд? То, которое очень часто используется в спортивной гимнастике на бревне)

Последнее сообщение

Если делать после переворота - будет проще?

3 Ответы

510 Просмотры

Последнее сообщение h4rd
27 дек 2010, 22:56

Вернуться в «Художественная гимнастика»