Помогите пожалуйста! ⇐ Художественная гимнастика

[ronas]

Как размять спину! Хожу на гимнастику пять лет а толку не какого!Какие есть упражнение для спины!

[Zloy_hoster]

дома тренируйся..полежи в горячей ванне пусть мышцы нагреются и сразу после ванной дома мни спину попроси кого-нибудь чтоб погнули

[werwserd77]

по дольше по стой на мостике

[Freebigmag]

разминай по щаще спину!уделяй ей большего внимагия!