Мобильная версияРост 189,вес 99-100кг
Учусь на 1 курсе
в 9 классе делал сальто вперед на плоскости(т.е не с высоты)
Сейчас все разучился
"База"(если конечно можно назвать базой) у меня такая:
на турнике умею 10 раз подтягиваться
на брусьях 10 раз отжимаюсь
также на турнике умею:
подъем переворотом 3 раза
обороты в подколеньях(стульчик) - могу крутить их долго,пока нога не заболит
на брусьях могу держать стойку на плечах,также могу со стойки на плечах перевернуться вперед(ну как бы кувырок)
Колесо могу сделать(кривовато конечно) - правая нога впереди,только вот в одну сторону
На шпагаты садиться не умею!но продольный шпагат у меня лучше и проще идет,чем поперечный
могу простой кувырок вперед
кувырок назад не могу..точнее могу,но неправильно(руками не отталкиваюсь)
могу на мостик встать,но только из положения лежа
этим летом на море ездили всей семьей.
я с пирса сделал переднее сальто,и,к своему удивлению,закрутил его нормально,раскрылся и в полный рост приземлился в воду!то есть я успел прокрутиться и во время разгруппироваться
посоветуйте,с чего начать?желание огромное!уже на учебу в вузе столько внимания не уделяю...
каждый день делаю отжимания на кулаках и пресс.также ЛФК против плоскостопия,остеохондроза,сколиоза
на турник хожу,но нерегулярно(с института поздно прихожу...)
мечта у меня есть!рондат - заднее сальто!
посоветуйте,с чего начать?
где-то на просторах интернета читал,что база такая:
кувырок вперед
кувырок назад
колесо в обе стороны
рондат
стойка на руках
также я бы хотел сдать на разряд!хотя бы самый низкий(юношеский).но я и на него не смогу сдать,там же,вроде как,требуют умение шпагата и кувырков,а я задний кувырок не умею
подскажите пожалуйста!желание колоссальное,знаю,что поздно спохватился,мастером спорта врядли смогу стать,но хотя бы взрослый разряд получить - я был бы рад!а там серьезные связки,рондат-фляги-сальто...
вот в декабре пройду диспансеризацию в спортивном диспансере получу справку о том,что годен для занятий акробатикой и буду тренироваться в зале "Динамо"
а как сдавать на разряды?как это все происходит?
буду признателен за помощь!
