Художественная гимнастикавопросы к проф. гимнасткам

[sponsor=/4gr/mesto_120x20.png] Форум о художественной гимнастике
Аватара пользователя
AlexKar
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 07.02.2011
Re: вопросы к проф. гимнасткам

Сообщение AlexKar » 27 авг 2011, 17:16

Любимые гимнасточки, подскажите.Я вообще всё время прозанималась танцами, поэтому супер растяжкой никогда не обладала, но всегда была в тонусе.Наконец появилась возможность потянуться, добрые люди помогли, и вот я на сборе художественных гимнасток, сегодня был второй день подкачки, то как у меня болело тело сегодня это ничего, как оно болит сейчас то капец.НО завтра опять тренировка , подскажите как быстро снять мышачную боль, чтоб завтра мождно было снова заниматься в полную силу?Спасибо.

Реклама
Аватара пользователя
ХАВ
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 17.11.2010
Re: вопросы к проф. гимнасткам

Сообщение ХАВ » 27 авг 2011, 17:41

примите гарячую ванну. Обычно при крепатуре помогает

Аватара пользователя
Vonsark
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 24.08.2011
Re: вопросы к проф. гимнасткам

Сообщение Vonsark » 27 авг 2011, 21:09

Девушки! Помогите пожалуйста! примерно 1,5 месяца в процессе тренировки в области задней части бедра жутко заболела нога, не то чтобы растянула, а как будто мышцу защемило...хожу нормально, да и вообще нога не болит...но когда начинаю на шпагат садиться или вообще растягивать ногу...то меня охватывает не то, чтобы боль как обычно, а немного другое, возможно как связки потянула...Тренер посоветовала растереть ногу, массаж...не помогло, учительница физ-ры - еще больше растягиваться - в итоги нога еще больше болит при растяжке...Теперь я не могу ни на шпагат садиться на правую ногу, ни боковое....вообще ничего не могу с правой ногой, кроме махов...(Помогите пожалуйста! Может к хирургу идти надо?

Аватара пользователя
Terrano
Новичок
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 12.12.2010
Re: вопросы к проф. гимнасткам

Сообщение Terrano » 23 июн 2012, 16:17

у меня что то похожее было..только сзади левой ноги вся связка болела..ходить больно было , я уж не говорю про тренировки... так же у меня начались проблемы со спиной..в конце концов оказалось у меня защемлении в поясничном отделе....так вот может и у вас тоже самое..обратитесь лучше к врачу...)

Аватара пользователя
Sniper_Oxotnic
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 10
Зарегистрирован: 24.11.2010
Re: вопросы к проф. гимнасткам

Сообщение Sniper_Oxotnic » 28 июн 2012, 11:58

согласна, это может быть из-за спины. у меня в прошлом году протрузию дисков нашли в области поясницы, при чём болела не поясница, и щемило что то в области груди и левую ногу. сказали, что сместился позвонок и задел нервные окончания. вот и щемило везде.. а вообще надо к врачу идти и с этим не медлить.

Аватара пользователя
Оноприев Максим Михайлови
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 01.12.2010
Re: вопросы к проф. гимнасткам

Сообщение Оноприев Максим Михайлови » 02 июл 2012, 11:33

как сделать спину гибче? как научится ноги лежа к голове ставить и мексиканку делать?

Аватара пользователя
Terrano
Новичок
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 12.12.2010
Re: вопросы к проф. гимнасткам

Сообщение Terrano » 02 июл 2012, 12:06

мне кажется, что волны это самый лучший способ...что ещё можно делать...мосты,скручивания, подкачку спины...а так даже не знаю.


Аватара пользователя
Terrano
Новичок
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 12.12.2010
Re: вопросы к проф. гимнасткам

Сообщение Terrano » 02 июл 2012, 16:21

на пол на живот ложитесь и спиной пресс качайте, или для лучшего эффекта на стол какой нибудь или на что нибудь высокое ложитесь, пуснь кто-нибудь на ваши ноги сидет, а корпус опустите вниз..и начинайте подниматьсякак то так)

Настя116.
Re: вопросы к проф. гимнасткам

Сообщение Настя116. » 27 фев 2016, 21:27

Мне 13 лет у при размятии спины (мостик и т.д ) хрустит спина и пока она не хрустит я чувствую что я не размята это нормально или стоит идти к врачу ?

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Работа гимнасткам, от 1000 долл в месяц.
    verrygood » 25 июн 2011, 08:18 » в форуме Объявления и вакансии
    1 Ответы
    694 Просмотры
    Последнее сообщение verrygood
    25 июн 2011, 08:18
  • Вопросы по судейству.
    Marina0707 » 05 апр 2016, 13:39 » в форуме Все о гимнастике
    0 Ответы
    374 Просмотры
    Последнее сообщение Marina0707
    05 апр 2016, 13:39
  • Вопросы по судейству.
    Marina0707 » 05 апр 2016, 13:42 » в форуме Спортивная гимнастика
    0 Ответы
    427 Просмотры
    Последнее сообщение Marina0707
    05 апр 2016, 13:42
  • Вопросы по совершенствованию тела
    Terran » 05 дек 2010, 09:01 » в форуме Спортивная гимнастика
    22 Ответы
    1506 Просмотры
    Последнее сообщение Nestormaxno
    15 апр 2011, 13:55
  • Глупые вопросы в группе
    Varan1109 » 04 дек 2010, 10:53 » в форуме Спортивная акробатика
    18 Ответы
    1149 Просмотры
    Последнее сообщение handball14
    06 апр 2011, 19:25