Художественная гимнастикавопросы к проф. гимнасткам

[sponsor=/4gr/mesto_120x20.png] Форум о художественной гимнастике
Аватара пользователя
Пегас
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 07.02.2011
Re: вопросы к проф. гимнасткам

Сообщение Пегас » 18 апр 2011, 15:43

у меня были проблемы с рукой(кисть) - год с лишним занималась через боль, мазала постоянно, лечила ультразвуком - ничего не помогало. потом прошло само. я так понимаю, это был какой-то неврит (воспаление нерва), врачи ничего не могли посоветовать, кроме терпения.а насчет "что делать, чтоб не болели мышцы" и тп - хорошо разогреваться и выбирать нагрузку себе по силам. если человек в 20лет будет тянуться так же как ребенок в 5 или даже подросток в 14, то травмы неизбежны.п.с. я учусь на спортивного врача сейчас.

Реклама
Аватара пользователя
banditkr
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 10.12.2010
Re: вопросы к проф. гимнасткам

Сообщение banditkr » 28 апр 2011, 17:36

А у меня немножко другой вопрос))) Я сама занимаюсь, и хотела бы узнать: можно ли самой попробовать сделать перекидку вперед через локти??! Растяжка у меня конечно не 100% но и не совсем плохо, просто если я попробую я не убьюсь? и как можно будет это сделать?

Аватара пользователя
AlexandrNN
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 29.04.2011
Re: вопросы к проф. гимнасткам

Сообщение AlexandrNN » 30 апр 2011, 16:35

Как растягивать колени???Подскажите плиз!!!!

Аватара пользователя
Викуличка
Новичок
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 10.02.2011
Re: вопросы к проф. гимнасткам

Сообщение Викуличка » 30 апр 2011, 19:44

СЯТЬ НА ПОПУ НОГИ ПОСТАВЬ НА СТУЛ, КОНЧИКИ ТО ЕСТЬ НОГ И ПУСТЬ КТО НИБУЛЬ ТЯЖЁЛЫЙ СЯДИТ НА КОЛЕН СВЕРХУ!!!!!ВОТ И ВСЁ!!!!

Аватара пользователя
AlexandrNN
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 29.04.2011
Re: вопросы к проф. гимнасткам

Сообщение AlexandrNN » 01 май 2011, 19:27

А есть ещё какой нибудь способ????Чтоб без чьей либо помощи????

Аватара пользователя
Викуличка
Новичок
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 10.02.2011
Re: вопросы к проф. гимнасткам

Сообщение Викуличка » 01 май 2011, 20:08

неа!ещё один только с помлщью чй то знаю!!!

Аватара пользователя
Alexander_K
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 14.01.2011
Re: вопросы к проф. гимнасткам

Сообщение Alexander_K » 08 май 2011, 14:01

Сделай тоже самое, животом(вобщем сама) потянись к коленям,не сгибая их,а руками возьмись за ножки стула и притягивайся по чуть-чуть..)

Аватара пользователя
AlexandrNN
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 29.04.2011
Re: вопросы к проф. гимнасткам

Сообщение AlexandrNN » 08 май 2011, 14:29

Типо складочки сделать????Ноги на стуле,сидеть на полу,и лечь на ноги??

Аватара пользователя
Alexander_K
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 14.01.2011
Re: вопросы к проф. гимнасткам

Сообщение Alexander_K » 08 май 2011, 18:22

Ага,только притягивайся.

Аватара пользователя
prihod1
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 18.12.2010
Re: вопросы к проф. гимнасткам

Сообщение prihod1 » 04 июн 2011, 19:58

Еще можно взять руками за ноги(колени прямые) и отрывать от пола пятки, подколенные мышцы будут растягиваться.

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Работа гимнасткам, от 1000 долл в месяц.
    verrygood » 25 июн 2011, 08:18 » в форуме Объявления и вакансии
    1 Ответы
    709 Просмотры
    Последнее сообщение verrygood
    25 июн 2011, 08:18
  • Вопросы по судейству.
    Marina0707 » 05 апр 2016, 13:39 » в форуме Все о гимнастике
    0 Ответы
    392 Просмотры
    Последнее сообщение Marina0707
    05 апр 2016, 13:39
  • Вопросы по судейству.
    Marina0707 » 05 апр 2016, 13:42 » в форуме Спортивная гимнастика
    0 Ответы
    444 Просмотры
    Последнее сообщение Marina0707
    05 апр 2016, 13:42
  • Вопросы по совершенствованию тела
    Terran » 05 дек 2010, 09:01 » в форуме Спортивная гимнастика
    22 Ответы
    1550 Просмотры
    Последнее сообщение Nestormaxno
    15 апр 2011, 13:55
  • Глупые вопросы в группе
    Varan1109 » 04 дек 2010, 10:53 » в форуме Спортивная акробатика
    18 Ответы
    1182 Просмотры
    Последнее сообщение handball14
    06 апр 2011, 19:25