вопросы к проф. гимнасткам ⇐ Художественная гимнастика
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 07.02.2011
Re: вопросы к проф. гимнасткам
у меня были проблемы с рукой(кисть) - год с лишним занималась через боль, мазала постоянно, лечила ультразвуком - ничего не помогало. потом прошло само. я так понимаю, это был какой-то неврит (воспаление нерва), врачи ничего не могли посоветовать, кроме терпения.а насчет "что делать, чтоб не болели мышцы" и тп - хорошо разогреваться и выбирать нагрузку себе по силам. если человек в 20лет будет тянуться так же как ребенок в 5 или даже подросток в 14, то травмы неизбежны.п.с. я учусь на спортивного врача сейчас.
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 10.12.2010
Re: вопросы к проф. гимнасткам
А у меня немножко другой вопрос))) Я сама занимаюсь, и хотела бы узнать: можно ли самой попробовать сделать перекидку вперед через локти??! Растяжка у меня конечно не 100% но и не совсем плохо, просто если я попробую я не убьюсь? и как можно будет это сделать?
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 29.04.2011
-
- Новичок
- Всего сообщений: 9
- Зарегистрирован: 10.02.2011
Re: вопросы к проф. гимнасткам
СЯТЬ НА ПОПУ НОГИ ПОСТАВЬ НА СТУЛ, КОНЧИКИ ТО ЕСТЬ НОГ И ПУСТЬ КТО НИБУЛЬ ТЯЖЁЛЫЙ СЯДИТ НА КОЛЕН СВЕРХУ!!!!!ВОТ И ВСЁ!!!!
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 29.04.2011
-
- Новичок
- Всего сообщений: 9
- Зарегистрирован: 10.02.2011
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 14.01.2011
Re: вопросы к проф. гимнасткам
Сделай тоже самое, животом(вобщем сама) потянись к коленям,не сгибая их,а руками возьмись за ножки стула и притягивайся по чуть-чуть..)
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 29.04.2011
Re: вопросы к проф. гимнасткам
Типо складочки сделать????Ноги на стуле,сидеть на полу,и лечь на ноги??
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 14.01.2011
-
- Наблюдатель
- Всего сообщений: 12
- Зарегистрирован: 18.12.2010
Re: вопросы к проф. гимнасткам
Еще можно взять руками за ноги(колени прямые) и отрывать от пола пятки, подколенные мышцы будут растягиваться.
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 1 Ответы
- 827 Просмотры
-
Последнее сообщение verrygood
-
- 0 Ответы
- 718 Просмотры
-
Последнее сообщение Marina0707
-
- 0 Ответы
- 680 Просмотры
-
Последнее сообщение Marina0707
-
- 22 Ответы
- 1970 Просмотры
-
Последнее сообщение Nestormaxno
-
- 18 Ответы
- 1491 Просмотры
-
Последнее сообщение handball14