Художественная гимнастика

Spy79 · Сообщение **Spy79** » 22 ноя 2010, 07:57

задавайте воппросы и проф. гимнастки на них ответят

Spy79 · Сообщение **Spy79** » 22 ноя 2010, 07:58

лично я хочу спросить: а как вы утром растяжку восстанавливаете?

Dale · Сообщение **Dale** » 22 ноя 2010, 08:50

da, u menja priblizitelno takoj zhe wopros!ja zametila, esli ja wecherom rastjanus, to na sled den ili cherez den nado zanowo nachinat rastjagiwatsja.......eto kogda zhe u menja progress-to budet? =(((((

Элина · Сообщение **Элина** » 22 ноя 2010, 09:10

у меня немного другой вопрос, если я на тренировке потянусь хорошенько то на след тренировке черзе день вообще не могу даже просто на шпагат сесть((( что делать!!!

DENIEL · Сообщение **DENIEL** » 22 ноя 2010, 10:12

А кто отвечать будет? или без имен? Гимнастки из Новогорска?

StingrayW · Сообщение **StingrayW** » 22 ноя 2010, 12:05

так...про утро...почему утром восстанавливать то??можно и днем...=)про прогресс...нужно каждый день тянуться...тогда пойдет прогресс...а не думать,что раз потянулся один раз и все...отлично...вы раснягиваете мышцы,а они имеют способность возвращаться в первоначальное состояние...это как пружина...которую нужно растягивать...про утро после растяжки...садиться...тянуться...продолжать...не смотря на боль...

asfatel · Сообщение **asfatel** » 22 ноя 2010, 14:23

что делать с постоянно смещающимися позвонками? занималась 9 лет. уже прошло 11 с тех пор.

StingrayW · Сообщение **StingrayW** » 23 ноя 2010, 10:52

хм...на мой взгляд закачивать спину...ну мышцы...висеть на "шведской стенке"...

asfatel · Сообщение **asfatel** » 23 ноя 2010, 11:03

согласна, случай тяжелый) спасибо за советы:)

WebFX · Сообщение **WebFX** » 23 ноя 2010, 16:25

утром мыщцы всегда "холодные", перед тем ка их тянуть, надо сделать хорошую разминку.

вопросы к проф. гимнасткам

Художественная гимнастика ⇒ вопросы к проф. гимнасткам

Быстрый ответ