Художественная гимнастика ⇒ вопросы к проф. гимнасткам

[Spy79]

задавайте воппросы и проф. гимнастки на них ответят

[Spy79]

лично я хочу спросить: а как вы утром растяжку восстанавливаете?

[Dale]

da, u menja priblizitelno takoj zhe wopros!ja zametila, esli ja wecherom rastjanus, to na sled den ili cherez den nado zanowo nachinat rastjagiwatsja.......eto kogda zhe u menja progress-to budet? =(((((

[Элина]

у меня немного другой вопрос, если я на тренировке потянусь хорошенько то на след тренировке черзе день вообще не могу даже просто на шпагат сесть((( что делать!!!

[DENIEL]

А кто отвечать будет? или без имен? Гимнастки из Новогорска?

[StingrayW]

так...про утро...почему утром восстанавливать то??можно и днем...=)про прогресс...нужно каждый день тянуться...тогда пойдет прогресс...а не думать,что раз потянулся один раз и все...отлично...вы раснягиваете мышцы,а они имеют способность возвращаться в первоначальное состояние...это как пружина...которую нужно растягивать...про утро после растяжки...садиться...тянуться...продолжать...не смотря на боль...

[asfatel]

что делать с постоянно смещающимися позвонками? занималась 9 лет. уже прошло 11 с тех пор.

[StingrayW]

хм...на мой взгляд закачивать спину...ну мышцы...висеть на "шведской стенке"...

[asfatel]

согласна, случай тяжелый) спасибо за советы:)

[WebFX]

утром мыщцы всегда "холодные", перед тем ка их тянуть, надо сделать хорошую разминку.