Как сесть на шпагат?Художественная гимнастика

[sponsor=/4gr/mesto_120x20.png] Форум о художественной гимнастике
Аватара пользователя
Rulin
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 02.01.2011
 Re: Как сесть на шпагат?

Сообщение Rulin »

ну..нужно..желание...потому что без него нечево не получиться..каждый день сидишь..по 1-3 часа на шпагатах..совмещая чтение или просмотр телевизора..так можно..очень быстро сесть..на счёт..рвание мышц..то это точно знаю..что это врядтли потому что они тянуться..но есть возможность их порвать но не в шпагате..
Реклама
Аватара пользователя
sba
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 10.01.2011
 Re: Как сесть на шпагат?

Сообщение sba »

по три часа сидеть легко=-только для продвинутых спортсменов,а так если не опытный-от дивана от скамейки,от забора,сидите и расскачиваетесь
Аватара пользователя
Wisehand
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 19.11.2010
 Re: Как сесть на шпагат?

Сообщение Wisehand »

делай складочки,потихоньку,не резко,когда сложишься-вери стопы на себя и так же складывайся(так очень хорошо тянутся подколенные связки),делай складки стоя.Если сложилась-сиди в таком положении 10-20-30-60 секунд,вообщем,сколько вытерпишь.Не забывай,после каждого упражнения необходимо потрясти ногами или попрыгать.Ну,естественно,садись потихоньку на шпагат.Главное НЕ РЕЗКО!!!
Аватара пользователя
Domain.DB
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 13.01.2011
 Re: Как сесть на шпагат?

Сообщение Domain.DB »

я на правый сажусь и на поперечный, а на левый никак(((
Аватара пользователя
Tolstopuz
Интересующийся
Интересующийся
Всего сообщений: 38
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Re: Как сесть на шпагат?

Сообщение Tolstopuz »

я сажусь только на правый, на остальные ни как ((( врачи поставили диагноз дисплазия... эт када суставы неправильно встали и так прирослись...(
Аватара пользователя
Thien
Новичок
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 23.11.2010
 Re: Как сесть на шпагат?

Сообщение Thien »

да ты что..... такое бывает во всех возрастах? то есть, если неправильно растягиваешься, то есть риск этого заболевания? (насколько я помню, рост человека длится до 25 лет, значит до этого возраста возможно???)
Аватара пользователя
Tolstopuz
Интересующийся
Интересующийся
Всего сообщений: 38
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Re: Как сесть на шпагат?

Сообщение Tolstopuz »

блин! да нет! это уже при рождений такая фигня, если вовремя на форез не ходить, всё никакого шпагата...(у меня такая фигня, ещё братик родился у него тоже... и его отправили на этот форез ( с 5 месяцев)...
Аватара пользователя
Автор
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 19.01.2011
 Re: Как сесть на шпагат?

Сообщение Автор »

аааа! сегодня попыталась сесть на поперечный шпагат, растянула ноги :(теперь все болит. вот сижу, не знаю, что делать. Девчонки, у вас было такое? посоветуйте, что делать?теперь боюсь, что никогда не сяду :(
Аватара пользователя
Incredible
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 15
Зарегистрирован: 22.11.2010
 Re: Как сесть на шпагат?

Сообщение Incredible »

Ты-бы мою тему почитала, советую принять горячую ванну. Что-бы мышцы распарились.
Аватара пользователя
Ваня
Интересующийся
Интересующийся
Всего сообщений: 40
Зарегистрирован: 23.11.2010
 Re: Как сесть на шпагат?

Сообщение Ваня »

случайно растянутые поперечные связки могут болеть год, а то и больше.
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Как сесть на шпагат в 14 лет
    Aliric » » в форуме Художественная гимнастика
    19 Ответы
    4322 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
  • Как сесть на шпагат
    YuZeR » » в форуме Художественная гимнастика
    7 Ответы
    723 Просмотры
    Последнее сообщение Лев A
  • Как сесть на шпагат новичку.
    asd008 » » в форуме Художественная гимнастика
    2 Ответы
    918 Просмотры
    Последнее сообщение MANDARIN
  • Не могу сесть на поперечный шпагат
    lera » » в форуме Вопросы здоровья
    1 Ответы
    11366 Просмотры
    Последнее сообщение Anonymous
  • Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?
    Zigf » » в форуме Утренняя гимнастика
    15 Ответы
    18625 Просмотры
    Последнее сообщение petrovasv