Художественная гимнастикаКак сесть на шпагат?

[sponsor=/4gr/mesto_120x20.png] Форум о художественной гимнастике
Аватара пользователя
Автор темы
Inferion
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 14.12.2010
Как сесть на шпагат?

Сообщение Inferion » 18 дек 2010, 08:22

Я почти сажусь на правый,на левый.А на поперечный не как :(

Реклама
Аватара пользователя
Bernard07
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 13.12.2010
Re: Как сесть на шпагат?

Сообщение Bernard07 » 18 дек 2010, 14:01

растягивайся постепенно просто и все)не все сразу же))

Аватара пользователя
Thien
Новичок
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 23.11.2010
Re: Как сесть на шпагат?

Сообщение Thien » 18 дек 2010, 14:29

а за сколько времени, примерно, можно сесть. я думаю, месяца за 2. правильно?

Аватара пользователя
Bernard07
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 13.12.2010
Re: Как сесть на шпагат?

Сообщение Bernard07 » 18 дек 2010, 14:43

нуу...честно говоря я за 3 дня села,разминалась все время)смотря как разминаться))если каждый день по немногу,то недельки за 2-3 можно

Аватара пользователя
Thien
Новичок
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 23.11.2010
Re: Как сесть на шпагат?

Сообщение Thien » 18 дек 2010, 14:52

мой тренер говорит, что когда человек садиться на шпагат - у него рвутся мышцы по-немногу. и что б заполнить это пространство между порванными мышцами, нужно время. И тогда шпагат будет так же легко делать, как, к примеру, руки поднять - без каких либо усилий, и сидеть сколько хочешь, а не через силу.

Аватара пользователя
Bernard07
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 13.12.2010
Re: Как сесть на шпагат?

Сообщение Bernard07 » 18 дек 2010, 15:16

ну да...только не рвуться,а растягиваются. если сесть сразу,то будет все болеть,но это быстро восстановиться,главное не переставать растягиваться))вообщем смотрите сами)больно будет хоть как,хоть вы постпенно,хоть сразу садитесь:)

Аватара пользователя
Rodrigez83
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 17.12.2010
Re: Как сесть на шпагат?

Сообщение Rodrigez83 » 19 дек 2010, 05:44

Татьяна Ищенко,бегите бегом от тренера, ибо он идиот и ни черта не шарит в физилогии. с такими его ознаниями недолго и до травмы или инвалидности.

Аватара пользователя
Thien
Новичок
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 23.11.2010
Re: Как сесть на шпагат?

Сообщение Thien » 19 дек 2010, 12:16

я сама будущий врач )))) ну так как же сесть на шпагат?? =)

Аватара пользователя
Napalm
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 25.12.2010
Re: Как сесть на шпагат?

Сообщение Napalm » 29 дек 2010, 04:24

Да,я сажусь:).

Аватара пользователя
Автор темы
Inferion
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 14.12.2010
Re: Как сесть на шпагат?

Сообщение Inferion » 29 дек 2010, 08:51

как сесть скажите пож.!

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Как сесть на шпагат в 14 лет
    Aliric » 26 ноя 2010, 12:09 » в форуме Художественная гимнастика
    19 Ответы
    3635 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
    15 сен 2018, 23:35
  • Как сесть на шпагат
    YuZeR » 15 дек 2010, 12:24 » в форуме Художественная гимнастика
    7 Ответы
    586 Просмотры
    Последнее сообщение Лев A
    15 мар 2011, 11:51
  • Как сесть на шпагат новичку.
    asd008 » 06 окт 2012, 16:40 » в форуме Художественная гимнастика
    2 Ответы
    785 Просмотры
    Последнее сообщение MANDARIN
    09 окт 2012, 06:23
  • Не могу сесть на поперечный шпагат
    lera » 04 сен 2013, 00:11 » в форуме Вопросы здоровья
    1 Ответы
    11077 Просмотры
    Последнее сообщение Anonymous
    04 сен 2013, 00:11
  • Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?
    Zigf » 21 ноя 2010, 07:56 » в форуме Утренняя гимнастика
    15 Ответы
    18062 Просмотры
    Последнее сообщение petrovasv
    30 авг 2012, 13:07