Художественная гимнастика ⇒ Как сесть на шпагат?

[Inferion]

Я почти сажусь на правый,на левый.А на поперечный не как

[Bernard07]

растягивайся постепенно просто и все)не все сразу же))

[Thien]

а за сколько времени, примерно, можно сесть. я думаю, месяца за 2. правильно?

[Bernard07]

нуу...честно говоря я за 3 дня села,разминалась все время)смотря как разминаться))если каждый день по немногу,то недельки за 2-3 можно

[Thien]

мой тренер говорит, что когда человек садиться на шпагат - у него рвутся мышцы по-немногу. и что б заполнить это пространство между порванными мышцами, нужно время. И тогда шпагат будет так же легко делать, как, к примеру, руки поднять - без каких либо усилий, и сидеть сколько хочешь, а не через силу.

[Bernard07]

ну да...только не рвуться,а растягиваются. если сесть сразу,то будет все болеть,но это быстро восстановиться,главное не переставать растягиваться))вообщем смотрите сами)больно будет хоть как,хоть вы постпенно,хоть сразу садитесь:)

[Rodrigez83]

Татьяна Ищенко,бегите бегом от тренера, ибо он идиот и ни черта не шарит в физилогии. с такими его ознаниями недолго и до травмы или инвалидности.

[Thien]

я сама будущий врач )))) ну так как же сесть на шпагат?? =)

[Napalm]

Да,я сажусь:).

[Inferion]

как сесть скажите пож.!