Как тренируются в спортивных секциях гимнасты? ⇐ Спортивная гимнастика

[bangtw]

Всем привет! Мне 19 лет и я хочу заниматься спортивной гимнастикой. Я понимаю, что я уже не смогу ходить в спортивную группу, но это у меня не отнимает желание тренироваться. У меня просьба к спортсменам, которые ходят в спортивные секции по спортивной гимнастике: ребята, расскажите пожалуйста каким образом вы тренируетесь. Сколько тренировок в день, сколько раз в неделю, сколько идут тренировки по времени, и последний вопрос- подойдет ли кроссфит в качестве ОФП? Зарение спасибо всем ответившим.