как научиться делать мексиканку ⇐ Художественная гимнастика

[Диана Карифуллина]

Встаешь на мостик, потом на локти, выпримляешь ноги, и пытаешься оторвать их от земли;)

[Гость]

Мексиканка это довольно сложный элемент. Его праввильно делать в локтях. Для жтого вам поможет диван ну и конечно вам нужна растяжка спины иначе не получится. Для этого положите локти на ливан закиньте ноги и не позволяйте телу отклоняться назад. Держите баланс.

[Гость]

А я начинающая гімнастка

[Мария акробат]

Я училась как: встаём в мостик (лучше это делать на диване) из мостика на локти. Ну типо готово