Утренняя гимнастикаКак быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?

Аватара пользователя
NeMaster
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 29.11.2010
Re: Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?

Сообщение NeMaster » 01 дек 2010, 17:23

просто сесть на шпагат на какой ты можешь и сидеть пока не сядешь...будет больно но ифективно

Реклама
Аватара пользователя
Димча
Новичок
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 27.11.2010
Re: Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?

Сообщение Димча » 02 дек 2010, 01:10

нельзя садиться сразу. связки порвать можно. тренироваться нужно постепенно и только после разогрева .

Аватара пользователя
Димча
Новичок
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 27.11.2010
Re: Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?

Сообщение Димча » 02 дек 2010, 01:11

нельзя садиться сразу. связки порвать можно. тренироваться нужно постепенно и только после разогрева .

Аватара пользователя
pollpoll
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 20.11.2010
Re: Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?

Сообщение pollpoll » 02 дек 2010, 06:22

спасибо за советы:))

Гость
Re: Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?

Сообщение Гость » 22 апр 2011, 11:56

я легко сажусь на шпагаты!!!это легко :wink:

petrovasv
Новичок
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 30.08.2012
Откуда: Санкт-Петербург
Re: Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?

Сообщение petrovasv » 30 авг 2012, 13:07

Что касается левого и правого шпагатов - то тут надо просто ежедневно тянутся по-тихоньку всё вернётся, разумеется, сначала разогреться, а потом сесть и как в детстве тянуться через боль
А с поперечным дело по сложнее, я не помнб точно где я читала, что надо на него тянутся раз в неделю, но так что бы потом всё болело, тогда будет результат

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • GW в домашних условиях
    web-joker » 25 ноя 2010, 10:22 » в форуме Утренняя гимнастика
    30 Ответы
    5275 Просмотры
    Последнее сообщение proktornoob
    25 дек 2011, 16:43
  • Как сделать турник в домашних условиях для тренировок дома?
    лерчик » 20 ноя 2010, 10:21 » в форуме Уличная гимнастика
    5 Ответы
    4821 Просмотры
    Последнее сообщение Джулия
    21 ноя 2010, 10:36
  • Как сесть на шпагат
    YuZeR » 15 дек 2010, 12:24 » в форуме Художественная гимнастика
    7 Ответы
    602 Просмотры
    Последнее сообщение Лев A
    15 мар 2011, 11:51
  • Как сесть на шпагат в 14 лет
    Aliric » 26 ноя 2010, 12:09 » в форуме Художественная гимнастика
    19 Ответы
    3688 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
    15 сен 2018, 23:35
  • Как сесть на шпагат?
    Inferion » 18 дек 2010, 08:22 » в форуме Художественная гимнастика
    27 Ответы
    1706 Просмотры
    Последнее сообщение Tolstopuz
    26 янв 2011, 09:45