Утренняя гимнастикаКак быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?

Аватара пользователя
NeMaster
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 29.11.2010
 Re: Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?

Сообщение NeMaster »

просто сесть на шпагат на какой ты можешь и сидеть пока не сядешь...будет больно но ифективно

Реклама
Аватара пользователя
Димча
Новичок
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 27.11.2010
 Re: Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?

Сообщение Димча »

нельзя садиться сразу. связки порвать можно. тренироваться нужно постепенно и только после разогрева .

Аватара пользователя
Димча
Новичок
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 27.11.2010
 Re: Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?

Сообщение Димча »

нельзя садиться сразу. связки порвать можно. тренироваться нужно постепенно и только после разогрева .

Аватара пользователя
pollpoll
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 20.11.2010
 Re: Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?

Сообщение pollpoll »

спасибо за советы:))

Гость
 Re: Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?

Сообщение Гость »

я легко сажусь на шпагаты!!!это легко :wink:

petrovasv
Новичок
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 30.08.2012
Откуда: Санкт-Петербург
 Re: Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?

Сообщение petrovasv »

Что касается левого и правого шпагатов - то тут надо просто ежедневно тянутся по-тихоньку всё вернётся, разумеется, сначала разогреться, а потом сесть и как в детстве тянуться через боль
А с поперечным дело по сложнее, я не помнб точно где я читала, что надо на него тянутся раз в неделю, но так что бы потом всё болело, тогда будет результат

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • GW в домашних условиях
    web-joker » 25 ноя 2010, 10:22 » в форуме Утренняя гимнастика
    30 Ответы
    5752 Просмотры
    Последнее сообщение proktornoob
    25 дек 2011, 16:43
  • Как сделать турник в домашних условиях для тренировок дома?
    лерчик » 20 ноя 2010, 10:21 » в форуме Уличная гимнастика
    5 Ответы
    4922 Просмотры
    Последнее сообщение Джулия
    21 ноя 2010, 10:36
  • Как сесть на шпагат
    YuZeR » 15 дек 2010, 12:24 » в форуме Художественная гимнастика
    7 Ответы
    676 Просмотры
    Последнее сообщение Лев A
    15 мар 2011, 11:51
  • Как сесть на шпагат в 14 лет
    Aliric » 26 ноя 2010, 12:09 » в форуме Художественная гимнастика
    19 Ответы
    4077 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
    15 сен 2018, 23:35
  • Как сесть на шпагат?
    Inferion » 18 дек 2010, 08:22 » в форуме Художественная гимнастика
    29 Ответы
    2297 Просмотры
    Последнее сообщение 1234567890
    16 ноя 2019, 13:45