Утренняя гимнастика ⇒ Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?
Re: Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?
просто сесть на шпагат на какой ты можешь и сидеть пока не сядешь...будет больно но ифективно
Re: Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?
нельзя садиться сразу. связки порвать можно. тренироваться нужно постепенно и только после разогрева .
Re: Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?
нельзя садиться сразу. связки порвать можно. тренироваться нужно постепенно и только после разогрева .
Re: Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?
Что касается левого и правого шпагатов - то тут надо просто ежедневно тянутся по-тихоньку всё вернётся, разумеется, сначала разогреться, а потом сесть и как в детстве тянуться через боль
А с поперечным дело по сложнее, я не помнб точно где я читала, что надо на него тянутся раз в неделю, но так что бы потом всё болело, тогда будет результат
А с поперечным дело по сложнее, я не помнб точно где я читала, что надо на него тянутся раз в неделю, но так что бы потом всё болело, тогда будет результат
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 30 Ответы
- 5989 Просмотры
-
Последнее сообщение proktornoob
25 дек 2011, 16:43
-
-
Как сделать турник в домашних условиях для тренировок дома?
лерчик » 20 ноя 2010, 10:21 » в форуме Уличная гимнастика - 5 Ответы
- 4953 Просмотры
-
Последнее сообщение Джулия
21 ноя 2010, 10:36
-
-
- 7 Ответы
- 699 Просмотры
-
Последнее сообщение Лев A
15 мар 2011, 11:51