Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?Утренняя гимнастика

Аватара пользователя
NeMaster
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 29.11.2010
 Re: Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?

Сообщение NeMaster »

просто сесть на шпагат на какой ты можешь и сидеть пока не сядешь...будет больно но ифективно
Реклама
Аватара пользователя
Димча
Новичок
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 27.11.2010
 Re: Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?

Сообщение Димча »

нельзя садиться сразу. связки порвать можно. тренироваться нужно постепенно и только после разогрева .
Аватара пользователя
Димча
Новичок
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 27.11.2010
 Re: Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?

Сообщение Димча »

нельзя садиться сразу. связки порвать можно. тренироваться нужно постепенно и только после разогрева .
Аватара пользователя
pollpoll
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 20.11.2010
 Re: Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?

Сообщение pollpoll »

спасибо за советы:))
Гость
 Re: Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?

Сообщение Гость »

я легко сажусь на шпагаты!!!это легко :wink:
petrovasv
Новичок
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 30.08.2012
Откуда: Санкт-Петербург
 Re: Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?

Сообщение petrovasv »

Что касается левого и правого шпагатов - то тут надо просто ежедневно тянутся по-тихоньку всё вернётся, разумеется, сначала разогреться, а потом сесть и как в детстве тянуться через боль
А с поперечным дело по сложнее, я не помнб точно где я читала, что надо на него тянутся раз в неделю, но так что бы потом всё болело, тогда будет результат
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • GW в домашних условиях
    web-joker » » в форуме Утренняя гимнастика
    30 Ответы
    6174 Просмотры
    Последнее сообщение proktornoob
  • Как сделать турник в домашних условиях для тренировок дома?
    лерчик » » в форуме Уличная гимнастика
    5 Ответы
    5007 Просмотры
    Последнее сообщение Джулия
  • Как сесть на шпагат
    YuZeR » » в форуме Художественная гимнастика
    7 Ответы
    750 Просмотры
    Последнее сообщение Лев A
  • Как сесть на шпагат в 14 лет
    Aliric » » в форуме Художественная гимнастика
    19 Ответы
    4372 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
  • Как сесть на шпагат?
    Inferion » » в форуме Художественная гимнастика
    29 Ответы
    2975 Просмотры
    Последнее сообщение 1234567890