Художественная гимнастикакак научится чтобы...

[sponsor=/4gr/mesto_120x20.png] Форум о художественной гимнастике
Аватара пользователя
Wisehand
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 19.11.2010
Re: как научится чтобы...

Сообщение Wisehand » 29 ноя 2010, 07:09

сначала делай складочки сидя и стоя,чтобы растянуть подколенные связки.

Реклама
Аватара пользователя
Tolstopuz
Интересующийся
Интересующийся
Всего сообщений: 38
Зарегистрирован: 17.11.2010
Re: как научится чтобы...

Сообщение Tolstopuz » 02 дек 2010, 01:14

я заметила не давно, что у меня колени ни как у всех, а как то прогибаются). ну вроде как красиво, и в спорте надо, я начала дальше доводить до совершенства).Если честно, иногда жалею что начала это делать, потому что при растяжке под подколенные мышцы болят, а потом ещё сильней болят...вроде как если болит , значит что то там растянулось, а проблема в том что мне дома тянуться не дают, вот и приходится ночью не спать)))

Аватара пользователя
Панкратий
Новичок
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 29.11.2010
Re: как научится чтобы...

Сообщение Панкратий » 03 дек 2010, 06:50

Аня (((=ПрИвЕт=))) Футина вчера в 14:31аналогичная проблема, только, когда надеваю юбку, все обращают внимание на то, как ноги выгибаются. Плюс еще мышцы на голенях)

Аватара пользователя
Оноприев Максим Михайлови
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 01.12.2010
Re: как научится чтобы...

Сообщение Оноприев Максим Михайлови » 06 дек 2010, 00:06

как сделать спину гибче?и как научиться делать мексиканку и ноги к голове ставить(когд лежишь)?

Аватара пользователя
Мaкc
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 04.12.2010
Re: как научится чтобы...

Сообщение Мaкc » 06 дек 2010, 07:49

мы на своих тренировках ложем ахил на шветскую стенку примерно на 2 палку и тянем друг друга,,,по 10 мин,,,вроде помогает ,,,но у меня с детства шекарные колени!!!!!!!!!!!!!!!!!УДАЧИ расстинуть свои коленочки!!!!!!!!!!!!!


Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение