как научится чтобы... ⇐ Художественная гимнастика

[Мастер Йода]

спасибки!так значит не надо чтобы на мне сидели, надо всегда напрягать колени, стоять на одной можно, и просто давить на колено когда лежишь? все поняла)))

[Wisehand]

ДАВИТЬ НЕЛЬЗЯ категорически!!!нужна хореография,хореография и ещё раз хореография!!!плюс собственное старание!Можно делать то,что я написала...

[Сейчас_не_спящий]

прикинь сколько лет нам на коленях сидят и чё то не происходит ничего плохого )Анютка так что офф !

[Wisehand]

эм...можно и поспокойнее реагировать...и давай без ОФФ...я очень рада,что у тебя ничего не болит-Слава Богу!я занимаюсь 10 лет,дошла до МС,и занимаюсь до сих пор.Уж поверь:если болячки не проявились сразу,проявятся позже...Проблемы со здоровьем начнутся полюбЭ.Уж,наверное,адекватный человек будет делать всё,чтобы оттянуть этот момент и чтоб не сделать его ещё более болезненным...В любом случае:выбирать Вике.

[stbr]

дада!!!

[Мастер Йода]

спасибо))

[Chau]

кстати стоять на одной ноге поочередно можно..но если вы не хотите искревление позвонка, то не нужно))))

[stbr]

эммммм)))

[Wisehand]

Лера *CHOCO-EYES* Тимошкина не можно поочерёдно, а нужно!И стоять,конечно же,не по 30 минут,а по минуте,максимум 2

[Stan]

скажите пожалуйста,какие растяжки сначала надо делать чтобы сесть на шпагат?