sracwserv:Я после тренировки всегда иду в теплый душ. Мне хорошо снимает напряжение. И, обязательно, день (а иногда и два) делаю перерыв между тренировками.
Хотел бы предложить качественный утяжелители для ног с металлической дробью для тренировки растяжки и гибкости. Весом от 1 кг до 6 кг. Есть модели с регулируемым весом.
Заказать можно на сайте магазина WORKOUT (гугл выдаст первый же результат)
Привет всем!. В детстве занималась художественной гимнастикой. Благо, связки были тогда очень эластичные.. садилась на шпагаты во всех направлениях: поперечный продольный и между.. со стула и между стульев.. И все это легко.. Потом занималась хореографией.. там растяжке чуть меньше внимания.. выворотность больше значения имеет и правильность.. потом перерыв несколько лет.. временами начинала заниматься.. в шпагат прыгала спокойно.. еще в прошлом году.. Растягивалась до шпагата легкоА сейчас...
Последнее сообщение
А можно про резинку поподробнее,как ее привязывать,сколько по времени с ей тянутся?:)
Мобильная версия![[sponsor=/4gr/mesto_120x20.png]](/4gr/mesto_120x20.png)
фууууух
у меня танцы два раза в неделю и меня там тоже тянут на всех тренировках всех тянут
