РастяжкиХудожественная гимнастика

[sponsor=/4gr/mesto_120x20.png] Форум о художественной гимнастике
Аватара пользователя
Автор темы
tradeclub
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 05.12.2010
 Растяжки

Сообщение tradeclub »

Девочки, когда я занималась гимнастикой, тренер нам устраивал растяжки. Очень жестоко тянул, я плакала после каждой тренировки. Потом дико болели все мышцы.Недавно вернулась к тренировкам после перерыва. Решила походить чисто для себя. Вроде растяжки кажутся уже не такими тяжелыми, но все равно все болит. Хотела спросить:1. чем вы снимаете боль после растяжек? чтобы посоветовали из мазей, кремов и народных средств?2. как понять, насколько правильно тренер тянет? Иногда мне кажется, что перегибает палку. Как тянули вас?
Реклама
Аватара пользователя
rootwork
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 18.01.2011
 Re: Растяжки

Сообщение rootwork »

меня да:'( ,как вспомню так вздрогну:-D 
Аватара пользователя
MrGlory
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 24.01.2011
 Re: Растяжки

Сообщение MrGlory »

помню меня тоже тренер так растянул что наследующий день ели встала, потом вообще как робот ходила(((( как же всё таки мучительные эти растяжки:-(  
Аватара пользователя
Tronne
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 02.02.2011
 Re: Растяжки

Сообщение Tronne »

Моему ребенку почему-то легко даются растяжки!С рождения ее тянула сама т.к раньше тоже занималась,подготавливала заранее ее.
Аватара пользователя
SniperDragon
Новичок
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 05.12.2010
 Re: Растяжки

Сообщение SniperDragon »

у меня тугие связки, после каникул всегда были проблемы... сейчас сожусь с трудом на шпагат с правой, но боль после этого вызывает только улыбку в душе, гимнастика-лучший вид спорта, смотря в зеркало, понимаешь не зря столько лет мы ей посвятили!!!
Аватара пользователя
Flux_2514
Новичок
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 30.11.2010
 Re: Растяжки

Сообщение Flux_2514 »

у нас на занятиях только сами дети тянутся, тренер не тянет. но на шпагаты садятся (мы в сентябре уже на всех шпагатах сидели- мы с сент и стали заниматься). даже и не знаю, надо всё таки ещё дополнительно тянуть?
Аватара пользователя
sracwserv
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 25.11.2010
 Re: Растяжки

Сообщение sracwserv »

Само собой, дети легко тянутся! у них еще нет той "закостенелости"..я тоже жутко мучаюсь (после длительного перерыва тоже вернулась к занятиям). Правый шпагат просто конец света! не могу и все тут! будто там нет мышц, а только кость.. :(
Аватара пользователя
sracwserv
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 25.11.2010
 Re: Растяжки

Сообщение sracwserv »

Лиза, я вам советую слушать внимательно свое тело. Нельзя "перегибать" палку. Мне врач сказал, что теперь надо все делать осторожно, медленнее, спокойнее. Костные балки при растяжках у взрослого человека деформируются, надо очень аккуратно, чтобы не получить травму. У меня, например, очень стали болеть коленные суставы.
Аватара пользователя
sracwserv
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 25.11.2010
 Re: Растяжки

Сообщение sracwserv »

Я после тренировки всегда иду в теплый душ. Мне хорошо снимает напряжение. И, обязательно, день (а иногда и два) делаю перерыв между тренировками.
Гость
 Re: Растяжки

Сообщение Гость »

:chelo: фууууух
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • растяжки
    blackbear » » в форуме Художественная гимнастика
    3 Ответы
    662 Просмотры
    Последнее сообщение СВЕТ
  • Утяжелители на ноги для тренировки растяжки
    workout37 » » в форуме Объявления и вакансии
    0 Ответы
    396 Просмотры
    Последнее сообщение workout37
  • Уважаемые специалисты, дайте еще совет по поводу растяжки
    НАТАit » » в форуме Художественная гимнастика
    10 Ответы
    3807 Просмотры
    Последнее сообщение Owetadenueddy