Как научится стоять на руках?Художественная гимнастика

[sponsor=/4gr/mesto_120x20.png] Форум о художественной гимнастике
Ответить Пред. темаСлед. тема
Аватара пользователя
Автор темы
Aliric
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 21.11.2010
 Как научится стоять на руках?

Сообщение Aliric »

Подскажите какие нибудь упражнения чтобы науччится стоять на руках.Неважно в шпагате, в полшпагате, что лучше знаете то и пишите.=)
Реклама
Аватара пользователя
noleiemit
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 17
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Re: Как научится стоять на руках?

Сообщение noleiemit »

надо очень сильно собраться все зажать подтянуть особенно когда ты встала на руки чувствуешь что ровно стоишь и тогда надо все зажать крепко крепко мне помогает:):D
Аватара пользователя
noleiemit
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 17
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Re: Как научится стоять на руках?

Сообщение noleiemit »

а еще надо сделать сильный мах а для этого как всегда нужна растяжка!А еще можно тренероваться так:сделать сильный мах к стенке и так стоять когда будет хорошо получиться тогда когда стоишь у стенки отталкивайся ногами и старайся стоять помни ты ДОЛЖНА БЫТЬ ОЧЕНЬ СОБРАННОЙ таков мой вариант
Аватара пользователя
noleiemit
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 17
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Re: Как научится стоять на руках?

Сообщение noleiemit »

а еще должны быть сильные руки
Аватара пользователя
Автор темы
Aliric
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 21.11.2010
 Re: Как научится стоять на руках?

Сообщение Aliric »

Ой спасибки.Хорошие советы.Так и буду учиться=)
Аватара пользователя
varlamovdenis
Участник
Участник
Всего сообщений: 59
Зарегистрирован: 29.11.2010
 Re: Как научится стоять на руках?

Сообщение varlamovdenis »

сначала надо тренироваться у стенки
Аватара пользователя
werwserd77
Новичок
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 06.12.2010
 Re: Как научится стоять на руках?

Сообщение werwserd77 »

а можно возле дивана и спину научишься держать,но и голову не так больно
Иван Бородко
 Re: Как научится стоять на руках?

Сообщение Иван Бородко »

Нашел интересную статью о том, как научиться стоять на руках. Оказывается это еще и для нервной системы полезно. Почитайте, я уже у стены стою уверенно. Секунд 10 могу без опоры стоять.
Гость
 Re: Как научится стоять на руках?

Сообщение Гость »

как научится стоять на руках на диване. если я очень слабая.:-) .
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • как научится чтобы...
    Мастер Йода » » в форуме Художественная гимнастика
    35 Ответы
    3651 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
  • Стоять на пальцах
    Базиль » » в форуме Художественная гимнастика
    18 Ответы
    2009 Просмотры
    Последнее сообщение Anonymous
  • Стойка на руках
    Ирисочка » » в форуме Художественная гимнастика
    1 Ответы
    878 Просмотры
    Последнее сообщение Ирисочка
  • Вылазят венки на ногах и руках(((
    nickds » » в форуме Художественная гимнастика
    14 Ответы
    1211 Просмотры
    Последнее сообщение test1213
  • Синяки под глазами от стойки на руках.
    eragok » » в форуме Оздоровительная гимнастика
    0 Ответы
    291 Просмотры
    Последнее сообщение eragok