Как научится стоять на руках? ⇐ Художественная гимнастика

[Aliric]

Подскажите какие нибудь упражнения чтобы науччится стоять на руках.Неважно в шпагате, в полшпагате, что лучше знаете то и пишите.=)

[noleiemit]

надо очень сильно собраться все зажать подтянуть особенно когда ты встала на руки чувствуешь что ровно стоишь и тогда надо все зажать крепко крепко мне помогает:):D

[noleiemit]

а еще надо сделать сильный мах а для этого как всегда нужна растяжка!А еще можно тренероваться так:сделать сильный мах к стенке и так стоять когда будет хорошо получиться тогда когда стоишь у стенки отталкивайся ногами и старайся стоять помни ты ДОЛЖНА БЫТЬ ОЧЕНЬ СОБРАННОЙ таков мой вариант

[noleiemit]

а еще должны быть сильные руки

[Aliric]

Ой спасибки.Хорошие советы.Так и буду учиться=)

[varlamovdenis]

сначала надо тренироваться у стенки

[werwserd77]

а можно возле дивана и спину научишься держать,но и голову не так больно

[Иван Бородко]

Нашел интересную статью о том, как научиться стоять на руках. Оказывается это еще и для нервной системы полезно. Почитайте, я уже у стены стою уверенно. Секунд 10 могу без опоры стоять.

[Гость]

как научится стоять на руках на диване. если я очень слабая. .