стойка на груди. ⇐ Художественная гимнастика

[Aliric]

Как научится стойке на груди

[qwertin]

Это лежа на животе когда?И еще нужно отрывать плечи от пола?Просто закачать спину и главное что бы она была гибкой и тренится много раз

[Aliric]

Ммм спасибки.Буду заниматься=)

[qwertin]

Да не за что)Удачи))))))Можно еще ноги на лестницу что бы живот лежал на полу и пробовать оторвать хоть не много плечи.У меня так ни разу не получилось,но стойка в упражнении все таки была)

[varlamovdenis]

нада чтобы спина была растянута

[qwertin]

Да-да я это писала)

[Stepanov]

По-мойму, для этого ещё и груди быть не должно..

[joseppe]

Почему это груди не должно быть? Грудь здесь не помеха!!!

[Stepanov]

Фиг знает, смотрю на это- на видео только маленькие девочки..

[Гость]

Это легко! Я художественная гимнастка меня так учили:Ложишся на живот руки назад, потом ногами пытайся оттолкунтся, а когда почти получится делай много раз пока будет нормально по высоте, потом пробуй задержатся. Вот и всё!!! Я научилась за 1 день, но я была с тренером,ты может так сразу не научишся, имей терпение,и вместе с этим получится и "Стойка на локтях". Тренируйся ежедневно и у тебя всё получится!!! Желаю удачи! Хабибуллина Карина.