Гибкость и растяжка))гимнасточки, напишите мне, пожалуйста ⇐ Художественная гимнастика
-
Автор темыBoffin
- Наблюдатель
- Всего сообщений: 14
- Зарегистрирован: 04.12.2010
Re: Гибкость и растяжка))гимнасточки, напишите мне, пожалуйста
Анастасия, я очень тебе благодарна!!!!!! Обязательно буду делать все эти упражнения!!! Спасибочки)))) у кого-нибудь ещё есть комментарии на эту тему? Очень жду ваших откликов...
-
- Всего сообщений: 4
- Зарегистрирован: 16.12.2010
Re: Гибкость и растяжка))гимнасточки, напишите мне, пожалуйста
Незачто)))Всегда рада помочь))Обращайся))Чутьпопозже,если хочешь могу выложить все про растяжку)
-
Автор темыBoffin
- Наблюдатель
- Всего сообщений: 14
- Зарегистрирован: 04.12.2010
Re: Гибкость и растяжка))гимнасточки, напишите мне, пожалуйста
Это было бы очень хорошо!)) сколько тебе(вам)лет?
-
- Всего сообщений: 4
- Зарегистрирован: 16.12.2010
-
Автор темыBoffin
- Наблюдатель
- Всего сообщений: 14
- Зарегистрирован: 04.12.2010
Re: Гибкость и растяжка))гимнасточки, напишите мне, пожалуйста
Просто интересно)) ты очень много знаешь о гимнастике!!! Откуда столько? Напиши мне в личку, пожалуйста, если ты не против дружить со мной. Я бы очень хотела поговорить с тобой о многом))))
-
Автор темыBoffin
- Наблюдатель
- Всего сообщений: 14
- Зарегистрирован: 04.12.2010
Re: Гибкость и растяжка))гимнасточки, напишите мне, пожалуйста
Девчонки, не молчите, откликнитесь пожалуйста!!! Я очень хочу услышать ваши советы)))
-
Автор темыBoffin
- Наблюдатель
- Всего сообщений: 14
- Зарегистрирован: 04.12.2010
-
- Всего сообщений: 2
- Зарегистрирован: 01.04.2011
Re: Гибкость и растяжка))гимнасточки, напишите мне, пожалуйста
Анастасия,а как растяжку тренировать???
-
- Новичок
- Всего сообщений: 9
- Зарегистрирован: 08.12.2010
Re: Гибкость и растяжка))гимнасточки, напишите мне, пожалуйста
Анастасия Прохоренко и Анастасия Новикова - девочки, большое спасибо!Растяжку тренируют после разогрева всего тела - тогда суставы становятся более подвижными и менее болезнеными, а мышцы - эластичнее. Метод только один - терпеть боль. Но не рвать мышцу! Боль должна быть терпимой, в самой мышце, и прекращаться через некоторое время после начала растяжки. Эта боль сменяется теплом. Не должно болеть у места прикрепления сухожилия к кости или соединения мышцы и сухожилия. Гимнастки, как вы садились на шпагаты? Опишите упражнения, плиз.
-
- Новичок
- Всего сообщений: 5
- Зарегистрирован: 10.01.2011
Re: Гибкость и растяжка))гимнасточки, напишите мне, пожалуйста
У меня всё ОК!!!!!!!! Только вот шпагат на левую ногу слегка подводит...........
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 3 Ответы
- 1060 Просмотры
-
Последнее сообщение Stepanov
-
- 1 Ответы
- 1482 Просмотры
-
Последнее сообщение eric_cartman
-
- 13 Ответы
- 3228 Просмотры
-
Последнее сообщение Жужа