питание гимнасток ⇐ Вопросы здоровья

[Grm]

Правильно! надо сокращать кол-во углеводов и увеличивать белки.

[Kto-to]

Нам тоже запрещали мучное и жирное, но мама меня баловала)) У меня всегда проблемы с весом были. Мне сейчас 22 и давно ничем не занимаюсь, а вешу 40 и поправится не могу.
Кушать надо хорошо, столько энергии на тренеровках уходит.

[Гость]

можно есть всё ,но немного!!!!!мне тренер сказала!!!

[Kydesnitsa]

Я исключила сладкое, давно его уже не ем и как-то не особо-то и хочется. Организм отвык видимо. А так конечно всякие синтетические продукты вообще не употребляю! Ни газировки, ни чипсы, ни батончики и пр. Мучное тоже не ем, булочки всякие магазинные. Разве что сама могу что-то иногда испечь и немного скушать.

[masiksolnce]

чего-то сомнительно мне все это... он предлагает питаться только мясом и салом что ли?