Как сесть на шпагат в 14 лет ⇐ Художественная гимнастика

[Jamie]

Блин,я тоже попробую,а то у меня выступления ,и тянутся на тренировках некогда)

[Aliric]

Конешно попробуй.Ничего не потяреяшь=)

[varlamovdenis]

не знаю

[Ариshа]

Садишься на пол ноги встороны и пытаешься лечь на пол (это поперечный)

[alexlll]

садись с двух стульев на шпагат перед этим разагрей пахи.

[palevonovs]

просто попроси потянуть. сама тяни через не могу и сядешь!)

[Гость]

Я сажусь на все шпагаты в том числе со стула, и других предметов! Чтобы сесть на шпагат нужны ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАСТЯЖКИ!!! А главное сила воли, и вера в себя.

[Гость]

Мне уже 15...все еще не могу сесть на шпагат...а очень хочется..

[Гость]