Спортивная гимнастикаЧё делать то???

Все о спортивной гимнастике.
Аватара пользователя
PatBateman
Новичок
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 19.11.2010
 Re: Чё делать то???

Сообщение PatBateman »

Марина, каков вопрос - таков ответ. Не нравится ответ - не задавай вопрос.Потому что на самом деле, вопрос наитупейший! Все сугубо индивидуально, каждый развивает свою спину по-особому. А тренер значит видит, что Лиза неперспективная, поэтому так и говорит. Ломать спину через силу не надо. После 18 лет будут проблемы (при любом разкладе, поверь).

Реклама
Аватара пользователя
stasgol
Новичок
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 19.11.2010
 Re: Чё делать то???

Сообщение stasgol »

Спина болит только во время переката?

Аватара пользователя
Автор темы
nimnes
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 10
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Re: Чё делать то???

Сообщение nimnes »

да.Когда уже перебрасываю ноги оч больно

Аватара пользователя
Henpyxa
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 22.11.2010
 Re: Чё делать то???

Сообщение Henpyxa »

Господи давно пора к врачу при чём тут упражнения вообще!может что ниб серьезное!

Аватара пользователя
Henpyxa
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 22.11.2010
 Re: Чё делать то???

Сообщение Henpyxa »

И вообще то я не задавала никаких вопросов:)))))если это ко мне конечно:)))и вообще я тут общалась с дмитрием:)если что:)

Аватара пользователя
alexlll
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 13
Зарегистрирован: 25.11.2010
 Re: Чё делать то???

Сообщение alexlll »

подскажите чтонибуть пахи полгода болят!!!

Аватара пользователя
stasgol
Новичок
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 19.11.2010
 Re: Чё делать то???

Сообщение stasgol »

Лизе. Советую чаще кататься на спине по полу, чтобы прочувствовать каждый позвоночек. Если будут некомфортные ощущения, то, возможно, у тебя искривление позвоночника - если так, то поймёшь сразу. Будет ощущение, что один позвонок уходит влево, другой вправо (у меня, по крайней мере так). Это может быть из-за того, что у тебя позвоночник перетянут мышцами в какую-либо сторону.На какую ногу кольцо лучше идёт?Советую йоговское упражнение на общее укрепление спины: лежишь на животе, руки в упор на полу возле груди. Медленно-медленно начинаешь поднимать сперва верхние отделы позвоночника, потом постепенно подключаешь последующие. Здесь главное не опираться на руки, делать именно за счёт мышц спины, причём в грудном отделе как можно сильнее напригать мышцы на прогиб. Руки в таком положении нужны только для того, чтобы максимально при всём этом свести лопатки. Шею ни в коем случае нельзя запрокидывать назад сильно, так как это мешает работе именно грудного отдела. Она должна лишь чуть-чуть стремиться назад. Держаться в наиболее высоком положении как можно дольше.Если тебе даётся легко, то ладони нужно ставить ближе к животу (и к бёдрам, если всё равно легко). Ещё трудней, если руки будут за головой.ОЧЕНЬ ВАЖНО СЛЕДИТЬ ЗА ТЕМ, ЧТОБЫ ТЫ ПОДНИМАЛА СПИНУ РОВНО!!!!

Аватара пользователя
stasgol
Новичок
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 19.11.2010
 Re: Чё делать то???

Сообщение stasgol »

Наташе. Только когда тянешься или в принципе?

Аватара пользователя
Автор темы
nimnes
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 10
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Re: Чё делать то???

Сообщение nimnes »

На какую ногу кольцо лучше идёт?На шпагате всмысле?

Аватара пользователя
stasgol
Новичок
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 19.11.2010
 Re: Чё делать то???

Сообщение stasgol »

Ну, например...

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Что делать?
    hrupifpaf_new » 12 янв 2011, 08:41 » в форуме Художественная гимнастика
    20 Ответы
    2404 Просмотры
    Последнее сообщение Anonymous
    02 мар 2011, 13:14
  • Что нам делать зимой?
    Oskord » 24 ноя 2010, 10:22 » в форуме Уличная гимнастика
    56 Ответы
    3627 Просмотры
    Последнее сообщение sorgo
    06 дек 2010, 18:06
  • Замучили судороги!Что делать???
    Досифей » 11 дек 2010, 08:17 » в форуме Художественная гимнастика
    8 Ответы
    1414 Просмотры
    Последнее сообщение stbr
    29 май 2013, 02:25
  • как научиться делать мексиканку
    Jide » 16 дек 2010, 08:20 » в форуме Художественная гимнастика
    12 Ответы
    12580 Просмотры
    Последнее сообщение Гость
    13 ноя 2018, 02:55
  • как мне научиться делать лотос
    werwserd77 » 23 дек 2010, 12:28 » в форуме Художественная гимнастика
    4 Ответы
    716 Просмотры
    Последнее сообщение Добрый линкер
    31 дек 2010, 04:25