Методики занятий ⇐ Спортивная гимнастика

[pavel0207]

иногда мы занимаемся и делаем упр от балды)) что первое в голову пришло,а порой находим/берем у врачей/и т д уже разработанные упражнения для тренировок. давайте ими делиться! выкладывайте комплексы упр,которые вам назначили или вы помните после посещения секций или.. да много может быть вариантов. Поехали! =)

[websurferr]

Что бы не было радикулита в будущем и не болела спина - делайте каждое утро наклоны в перёд и назад раз по 50!

[pavel0207]

))))))))) я имела в виду целиком комплекс,начиная с поворотов головы и заканчивая растяжкой. как это в теории правильно делать.что за чем (то что нач. сверху вниз я знаю)) ) хотя отдельные упр. эт тож интересно. Ярослав Рохманов А почему именно 50? а не 150? =))

[websurferr]

Думаю 150 лучше! А ещё лучше 1500 например - если времени свободного много то почему бы и нет!А если весь комплекс рассказывать то это надолго!Вот что касается отдельных упражнений - то это возможно!А вы чем занимаетесь?