Укриплени пресса ⇐ Спортивная гимнастика

[ShivaS]

Какими упражнениями можно укрепить пресс??

[Грин Бразе]

подъём туловища с положения вверх ногами

[websurferr]

Мне больше всего нравится качать пресс на шведской лестнице!!! Эффективнее чем на полу подымать туловище или ноги.

[websurferr]

Хотя качаю многими способами...