Помогите пожалуста!Спортивная гимнастика

Все о спортивной гимнастике.
Ответить Пред. темаСлед. тема
Аватара пользователя
Автор темы
Каширин
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 07.12.2010
 Помогите пожалуста!

Сообщение Каширин »

Всем привет! Я начал растягиватся и нечиго неполучается! растяжка которая под коленями хорошая легко могу головой до коле достать! а та которая между ног очень плохая! я и так и сяк и всеровно нечё неполучается! помогите что делать!=( мне нужны очень кратки сроки ! чтоб хотябы до шпагата нехватала сантиметров 30-50!
Реклама
Аватара пользователя
Cullen
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 08.12.2010
 Re: Помогите пожалуста!

Сообщение Cullen »

у меня был двд диск спец про растяжку и шпагат) на torrents.ru есть видео про растяжку посмотри, возможно окажутся полезными
Аватара пользователя
Автор темы
Каширин
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 07.12.2010
 Re: Помогите пожалуста!

Сообщение Каширин »

а тебе эти упражнения помогли?
Аватара пользователя
Cullen
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 08.12.2010
 Re: Помогите пожалуста!

Сообщение Cullen »

да дело в том что я скачал этот двд диск давно, када собирался сесть на шпагат, и у меня неххватало до него гараздо меньше чем тебе. сантиметро 20-25. а до этого результата я дожел просто растяжками и сидением на шпагате как можно ниже по минуте гдето в подхода 3 каждый день или неск раз в день. и каждый раз все ниже и ниже получалось. ну а када скачал двд, то у меня времени небыло просто. вот я и не успел опробывать его
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • В проффесиональном спорте новичок, ответьте пожалуста :)
    AndrewRock » » в форуме Спортивная гимнастика
    2 Ответы
    630 Просмотры
    Последнее сообщение freefly
  • помогите плизз
    varlamovdenis » » в форуме Художественная гимнастика
    6 Ответы
    644 Просмотры
    Последнее сообщение varlamovdenis
  • Помогите советом?
    websurferr » » в форуме Спортивная гимнастика
    28 Ответы
    4861 Просмотры
    Последнее сообщение babka55
  • Помогите советом...
    systemlinks.ru » » в форуме Художественная гимнастика
    7 Ответы
    717 Просмотры
    Последнее сообщение myscript1
  • Помогите, пожалуйста!
    h4rd » » в форуме Спортивная гимнастика
    3 Ответы
    591 Просмотры
    Последнее сообщение h4rd