Спортивная гимнастикаПомогите пожалуста!

Все о спортивной гимнастике.
Ответить Пред. темаСлед. тема
Аватара пользователя
Автор темы
Каширин
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 07.12.2010
 Помогите пожалуста!

Сообщение Каширин »

Всем привет! Я начал растягиватся и нечиго неполучается! растяжка которая под коленями хорошая легко могу головой до коле достать! а та которая между ног очень плохая! я и так и сяк и всеровно нечё неполучается! помогите что делать!=( мне нужны очень кратки сроки ! чтоб хотябы до шпагата нехватала сантиметров 30-50!

Реклама
Аватара пользователя
Cullen
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 08.12.2010
 Re: Помогите пожалуста!

Сообщение Cullen »

у меня был двд диск спец про растяжку и шпагат) на torrents.ru есть видео про растяжку посмотри, возможно окажутся полезными

Аватара пользователя
Автор темы
Каширин
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 07.12.2010
 Re: Помогите пожалуста!

Сообщение Каширин »

а тебе эти упражнения помогли?

Аватара пользователя
Cullen
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 08.12.2010
 Re: Помогите пожалуста!

Сообщение Cullen »

да дело в том что я скачал этот двд диск давно, када собирался сесть на шпагат, и у меня неххватало до него гараздо меньше чем тебе. сантиметро 20-25. а до этого результата я дожел просто растяжками и сидением на шпагате как можно ниже по минуте гдето в подхода 3 каждый день или неск раз в день. и каждый раз все ниже и ниже получалось. ну а када скачал двд, то у меня времени небыло просто. вот я и не успел опробывать его

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • В проффесиональном спорте новичок, ответьте пожалуста :)
    AndrewRock » 01 дек 2010, 09:00 » в форуме Спортивная гимнастика
    2 Ответы
    570 Просмотры
    Последнее сообщение freefly
    05 дек 2010, 05:36
  • помогите плизз
    varlamovdenis » 23 дек 2010, 12:29 » в форуме Художественная гимнастика
    6 Ответы
    584 Просмотры
    Последнее сообщение varlamovdenis
    30 дек 2010, 04:18
  • Помогите советом?
    websurferr » 01 дек 2010, 11:12 » в форуме Спортивная гимнастика
    28 Ответы
    4516 Просмотры
    Последнее сообщение babka55
    26 дек 2017, 16:11
  • Помогите советом...
    systemlinks.ru » 20 дек 2010, 20:15 » в форуме Художественная гимнастика
    7 Ответы
    648 Просмотры
    Последнее сообщение myscript1
    20 ноя 2011, 19:31
  • Помогите, пожалуйста!
    h4rd » 10 дек 2010, 09:02 » в форуме Спортивная гимнастика
    3 Ответы
    520 Просмотры
    Последнее сообщение h4rd
    27 дек 2010, 22:56