Проблемы с растяжкой ⇐ Спортивная гимнастика
-
Автор темыwebsurferr
- Участник
- Всего сообщений: 60
- Зарегистрирован: 18.11.2010
Re: Проблемы с растяжкой
Делать регулярно мостик! Если получается - то из положения стоя становится и вставать с мостика!!! Мне помогает!!!
Всем привет! Я не гимнаст, но...У меня такая проблема: как достигнуть той амплитуды ног в стойке на руках(или спичаке), которая получается при растяжке на полу?!?! Т.е. на полу более менее ноги широко, но в стойке на руках они значительно ближе друг друг((( Как это исправить\натренировать? Какие упражнения лучше делать? Потому что насколько я уже понял сидеть и растягиваться на полу бесполезно. Очень жду совета по этому поводу.
-
- Всего сообщений: 2
- Зарегистрирован: 23.12.2011
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение