Проблемы с растяжкой ⇐ Спортивная гимнастика

[websurferr]

Каждый сталкивался с проблемой растяжки!Спрашивайте! Советуйте!

[serj1981]

У дочери после турляна часто болит колено, какую мазь или крем посоветуете?

[websurferr]

При мышечной боли я использовал мазь эспол. Я применял для спины!

[tv-dv]

как быстро и нормально сесть на шпагат?(и менее травматичнО!)

[websurferr]

Чем старше человек тем сложнее сесть на шпагат и более долгий срок для этого нужен! А чтоб менее травматичо - это перед растяжкой пробежаться, сделать махи ногами, вообщем хорошо размяться! И растягиваться нужно постепенно, гавное не переборщить! Но взрослому человеку скажу терпения нужно не мало( сужу по себе ). Но сесть на шпагат вполне реально, только думаю быстро врядли получится.

[Ask]

Растягиваться КАЖДЫЙ денб, и будет вам счачтье ))

[жоожле]

Ищу тренера для дочки (9лет) для растяжки для художественной гимнастики в северных районах Питера. Кто знает - подскажите пожалуйста))).

[Ask]

Марина, советую вам лучше найти специализированную секцию по худ. гимнастике.

[Silantiy]

посоветуйте пожалуйста как растянуть спину????

[websurferr]

Делать регулярно мостик! Если получается - то из положения стоя становится и вставать с мостика!!! Мне помогает!!!