Шпагат ⇐ Спортивная гимнастика

[bambr]

Кто-нибудь знает средство от растяжений в ногах? 3 мес. не проходит боль. Мази типа финалгона не помогают ((

[nessimmenly]

если мази не помогают тогда нужно усиленное прогревание. иглоукалывание помогало) а вообще не помешает проконсультироваться с врачами)в домашних условиях если с нуля , то ежедневными тренировками месяцдва и шпагат будет)

[bambr]

Спасибо Ален..

[Гость]

Мне помогает мазь "Найс"

Разорвала связки..теперь не могу ничего делать(

[Glen]

если есть каки ето вопросы по гибкости и шпагатам пишите в личку

[Mahaosha]

Это ещё смотря какие мышцыЮ я когда ходила на танцы,мне сразу сказали что мышцы очень сухие и на шпагат я никогда не сяду.... А ещё главное упорство....я думаю что для человека нет ничего невозможного и я растягиваюсь уже где то полгода на шпагат за это время садилась,но на следующий день мышцы так болели, и приходилось начинать всё сначала....обидно было но я упорно иду к цели и дома растягиваюсь и после тренировок, мне где то сантиметров 7 осталось.