Спортивная гимнастикаКто чем занимается? И что не получается?

Все о спортивной гимнастике.
Аватара пользователя
Автор темы
websurferr
Участник
Участник
Всего сообщений: 60
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Re: Кто чем занимается? И что не получается?

Сообщение websurferr »

Значит просто нужно отказаться от рывков и подтягиваться чисто столько сколько получается и со временем улучшитьт свой результат! Рывками можно всегда подтянуться, а вот без рывков чисто подтягиваться на много тяжелее! Я подтягиваюсь без рывков, мне не нужно подтягивание на колличество потому что это паказуха, а нужно заботится о своей реальной подготовке!Выход силы на одну руку это уже прогресс! Думаю до выхода на 2 руки не далеко!

Реклама
Аватара пользователя
Dimitra
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 17
Зарегистрирован: 26.11.2010
 Re: Кто чем занимается? И что не получается?

Сообщение Dimitra »

)))спасибо.а что скажете на счет хвата?

Аватара пользователя
Автор темы
websurferr
Участник
Участник
Всего сообщений: 60
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Re: Кто чем занимается? И что не получается?

Сообщение websurferr »

Я подтягиваюсь передним хватом в основном, задний хват - только так для разминки и развлечений. Я понимаю что задним легче, но задействованы не те мышцы которые нужны для выхода на 2 руки.Так, что нужно передним!

Аватара пользователя
Dimitra
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 17
Зарегистрирован: 26.11.2010
 Re: Кто чем занимается? И что не получается?

Сообщение Dimitra »

а широким или средненько?

Аватара пользователя
Автор темы
websurferr
Участник
Участник
Всего сообщений: 60
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Re: Кто чем занимается? И что не получается?

Сообщение websurferr »

Вообще для выхода на 2 руки - средним хватом. Но подтягиваться нужно узким средним и широким хватом, хотя я чесно скажу широким подтягиваюсь редко.

Аватара пользователя
Dimitra
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 17
Зарегистрирован: 26.11.2010
 Re: Кто чем занимается? И что не получается?

Сообщение Dimitra »

как я нонимаю узкий хват дает нагрузку на руки,а широкий на спину!так?

Аватара пользователя
Автор темы
websurferr
Участник
Участник
Всего сообщений: 60
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Re: Кто чем занимается? И что не получается?

Сообщение websurferr »

Широкий я думаю больше на спину, а узкий на широчайшие трицепс, грудные мышцы, хотя в процессе подтягивания напрягается такое колличество мышц, что наверне долго перечеслять!

Аватара пользователя
Dimitra
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 17
Зарегистрирован: 26.11.2010
 Re: Кто чем занимается? И что не получается?

Сообщение Dimitra »

)))я тоже так думаю!спасибо за обьяснения!что будет не понятно или вопросы будут буду задавать!

Аватара пользователя
Автор темы
websurferr
Участник
Участник
Всего сообщений: 60
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Re: Кто чем занимается? И что не получается?

Сообщение websurferr »

Да нет проблем! Чем смогу помогу!

Аватара пользователя
Dimitra
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 17
Зарегистрирован: 26.11.2010
 Re: Кто чем занимается? И что не получается?

Сообщение Dimitra »

а подскажите упражнение для ног.в частности для бедра!

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение