Спортивная гимнастика ⇒ Кто чем занимается? И что не получается?
-
Автор темыwebsurferr
- Участник
- Всего сообщений: 60
- Зарегистрирован: 18.11.2010
Re: Кто чем занимается? И что не получается?
Значит просто нужно отказаться от рывков и подтягиваться чисто столько сколько получается и со временем улучшитьт свой результат! Рывками можно всегда подтянуться, а вот без рывков чисто подтягиваться на много тяжелее! Я подтягиваюсь без рывков, мне не нужно подтягивание на колличество потому что это паказуха, а нужно заботится о своей реальной подготовке!Выход силы на одну руку это уже прогресс! Думаю до выхода на 2 руки не далеко!
-
Автор темыwebsurferr
- Участник
- Всего сообщений: 60
- Зарегистрирован: 18.11.2010
Re: Кто чем занимается? И что не получается?
Я подтягиваюсь передним хватом в основном, задний хват - только так для разминки и развлечений. Я понимаю что задним легче, но задействованы не те мышцы которые нужны для выхода на 2 руки.Так, что нужно передним!
-
Автор темыwebsurferr
- Участник
- Всего сообщений: 60
- Зарегистрирован: 18.11.2010
Re: Кто чем занимается? И что не получается?
Вообще для выхода на 2 руки - средним хватом. Но подтягиваться нужно узким средним и широким хватом, хотя я чесно скажу широким подтягиваюсь редко.
Re: Кто чем занимается? И что не получается?
как я нонимаю узкий хват дает нагрузку на руки,а широкий на спину!так?
-
Автор темыwebsurferr
- Участник
- Всего сообщений: 60
- Зарегистрирован: 18.11.2010
Re: Кто чем занимается? И что не получается?
Широкий я думаю больше на спину, а узкий на широчайшие трицепс, грудные мышцы, хотя в процессе подтягивания напрягается такое колличество мышц, что наверне долго перечеслять!
Re: Кто чем занимается? И что не получается?
)))я тоже так думаю!спасибо за обьяснения!что будет не понятно или вопросы будут буду задавать!
-
Автор темыwebsurferr
- Участник
- Всего сообщений: 60
- Зарегистрирован: 18.11.2010
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 56 Ответы
- 19217 Просмотры
-
Последнее сообщение Исааф
27 янв 2015, 01:48
-
- 67 Ответы
- 8722 Просмотры
-
Последнее сообщение rino6666
08 сен 2012, 02:50
-
-
Какие предметы вы имеете и какой лучше получается
Tess » 10 авг 2012, 09:27 » в форуме Художественная гимнастика - 3 Ответы
- 1621 Просмотры
-
Последнее сообщение Алёнка
11 авг 2012, 20:21
-
-
-
У моей дочери проблемы с двойным прыжком. Ни как не получается прыгнуть. Подскажите пожалуйста, что делать.
Zzxc » 22 дек 2010, 21:01 » в форуме Художественная гимнастика - 5 Ответы
- 1771 Просмотры
-
Последнее сообщение далила
10 дек 2011, 16:05
-