Спортивная акробатикакак быстрее и эффективней улучшить силу прыжка?

Все о спортивной акробатике.
Аватара пользователя
Автор темы
Kazi
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 06.12.2010
 как быстрее и эффективней улучшить силу прыжка?

Сообщение Kazi »

делимся своими советами=))))

Реклама
Аватара пользователя
blade_one
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 08.12.2010
 Re: как быстрее и эффективней улучшить силу прыжка?

Сообщение blade_one »

нужно прыгать, прыгать и еще раз прыгать... только так

Аватара пользователя
Lemar
Новичок
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 28.11.2010
 Re: как быстрее и эффективней улучшить силу прыжка?

Сообщение Lemar »

Тренероватся на песке...чем песок рыхлее тем тяжелее толкатся,развивается(оч быстро)взрывная сила толчка или маха...смотря что оттачивать!)))

Аватара пользователя
Nexsus
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 22.12.2010
 Re: как быстрее и эффективней улучшить силу прыжка?

Сообщение Nexsus »

техника и сила набивается количеством

Аватара пользователя
Рамблекс
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 27.12.2010
 Re: как быстрее и эффективней улучшить силу прыжка?

Сообщение Рамблекс »

на счет песка это точно - ужастно с него толкаться( там только за счет силы ног вылетаешь и почти ни какой инерции. В свое время для повышения силы прыжка пользовался утяжелителями полезная вещь как для прыжков так и для растяжки (махи) если умело пользоваться.

Аватара пользователя
Tesk
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 06.01.2011
 Re: как быстрее и эффективней улучшить силу прыжка?

Сообщение Tesk »

нужно иногда подкачивать ноги и напрягать в полную силу.

Аватара пользователя
s1ash
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 12.01.2011
 Re: как быстрее и эффективней улучшить силу прыжка?

Сообщение s1ash »

если зал большой то это челночный бег от точки к точки на предельной скоростиможно по ковру выпрыгивать (как лягушка) тоже как можно выше сильнееесли делать качественно то результаты не заставят себя ждать

Аватара пользователя
Sizam4ik
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 13.01.2011
 Re: как быстрее и эффективней улучшить силу прыжка?

Сообщение Sizam4ik »

Есть одно хорошее средство-мне очень помогает: делать сальто через вертикально поставленный мат. Когда ты видишь перед собой конкретное препятствие ты непроизвольно толкаешься высоко, чтобы перелететь через него.


Аватара пользователя
MildbilmMycle
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 23.01.2011
 Re: как быстрее и эффективней улучшить силу прыжка?

Сообщение MildbilmMycle »

Я в Москве и не знаю где найти зал, чтобы походить на гимнастику,мне нравиться только этот спорт, так как я им давно занимался и бросать не хочу, подскажите куда обратиться. Заранее спасибо.

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение