Спортивная акробатика ⇒ Спина
Спина
Дорогие мои!Подскажите пожалуйста,как можно хорошо растянуть спину?Очень хочу научиться делать шпагат с захватом.С растяжкой не проблема,а вот спину травмировать боюсь!