Спортивная акробатика ⇒ Сальто назад без умения мостика не реал?
Re: Сальто назад без умения мостика не реал?
мда.....напрмер я просто ровно стою,ровно прыгаю вверх,прогибаюсь в спине хватаю группировку...вот и всепопроси тренера или не знаю кого что б он положил свою руку тебе на поясницу,ты делаешь сальто, а он просто рукой не дает тебе отклониться,и еще пусть тя выравнивает
Re: Сальто назад без умения мостика не реал?
И у меня та же проблема: когда прыгаю сальто назад надо же в то же место при хорошем исполнении приземлятся, а меня назад несёт, валюсь как на фляк, че делать?
Re: Сальто назад без умения мостика не реал?
просто сальто раздели на три отдельные части! 1 - мах руками вверх! 2 - прогиб(по необходимости)! 3 - группировка
Re: Сальто назад без умения мостика не реал?
в ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ НЕЛЬЗЯ ЗАВАЛИВАТЬ ПЛЕЧИ (СИЛЬНО ОПРОКИДЫВАТЬ ИХ НАЗАД) Главное не заваливай плечи и все будет отлично!!!!! И еще головой рвать нельзя!!! Взгляд должен идти только перед собой, а не за себя!!
Re: Сальто назад без умения мостика не реал?
Я, если честно,вообще не понимаю каким образом вы мостиком сальтовые элементы учите??? Он тут вообще не нужен!!!
Re: Сальто назад без умения мостика не реал?
Смотря какое сальто!!!! Если затяжное, то в начале надо создать некий изгиб в пояснице а затем резкий сгиб разгиб!!! (хоть мостиком это не назвать) А вообще, при обычном сальто в группировки,прогибаться не следует!!! Если конечно непутать сальто с открытым бланжом!
Re: Сальто назад без умения мостика не реал?
Ну вообще то если ты будешь изгибать поясницу то у тебя бланжа,да и любого другого сальто не получится,так как ты уже 100% заваливаешь плечи назад...Другое дело,когда ты поднимаешь грудь вверх: во-первых, ты задаешь себе направление,во-вторых, крутку, и в-третьих,высоту...А если ты бланж будешь прогибать,то это уже не бланж будет...Такие вещи надо знать!...
Re: Сальто назад без умения мостика не реал?
Я не говорю что надо создавать мостик в воздухе!!! Некий изгиб должен быть!!! При закрытом бланже (тело прямое) изгибаться нельзя!!
Re: Сальто назад без умения мостика не реал?
Бланш бланшем но без групировки сальто - это тэмповое сальто!Кстати у меня начал завал в плечах получатся назад при сальто назад после того как я подсен на качественный фляк назад, мостик разучил, ну и всё время этот фляк оттачивал. Фляк счас супер как идёт! Но на сальто назад как-то заваливатся начал, чего-то всё время плечи как на фляк виду.
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 1 Ответы
- 1294 Просмотры
-
Последнее сообщение Zenako
01 окт 2012, 19:36
-
-
Где и как можно приобрести пояс для сальто ??????
pornosonvs » 29 ноя 2010, 10:52 » в форуме Спортивная акробатика - 2 Ответы
- 852 Просмотры
-
Последнее сообщение QuickRewriter
29 ноя 2010, 15:19
-
-
-
как перебароть страх перед задним сальто
Мих_аил » 30 ноя 2010, 10:52 » в форуме Спортивная акробатика - 14 Ответы
- 2248 Просмотры
-
Последнее сообщение yakut
05 окт 2011, 11:44
-
-
- 1 Ответы
- 818 Просмотры
-
Последнее сообщение wrank
21 ноя 2010, 08:56