розтяжки шпагаты и т.д. ⇐ Уличная гимнастика
-
Автор темыTOFIK
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 25.11.2010
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 22.11.2010
Re: розтяжки шпагаты и т.д.
не понятно как относиться стать на мостик к "розтяжки шпагаты и т.д."на мостик стать - главное не бояться ничего там сложного нетну можешь кого-то попросить чтоб подстраховал пару раз
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 22.11.2010
-
- Новичок
- Всего сообщений: 5
- Зарегистрирован: 22.11.2010
Re: розтяжки шпагаты и т.д.
На мостик: сперва из положения лёжа попробовать встать. Следующий этап из стойки — кто-нибудь пусть страхует, а сам выгибаешься назад... При этом надо пытаться увидеть что как можно дальше за спиной находится, то есть взглядом "тянуться", опережая тело. Ну и руки назад опять же тянуться, чем дальше, тем лучше. Таким макаром падение на руки произойдёт, а не на голову.
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 24.11.2010
Re: розтяжки шпагаты и т.д.
Можно и без поддержки, просто к стенке спиной встать, назад немного запрокинуться и по стенке руками перебирая достать до пола.
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 22.11.2010
-
- Новичок
- Всего сообщений: 5
- Зарегистрирован: 24.11.2010
-
- Новичок
- Всего сообщений: 5
- Зарегистрирован: 24.11.2010
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение