Уличная гимнастикаОтжимания

Гимнастика во дворе
Аватара пользователя
grunge270
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 29.05.2011
 Re: Отжимания

Сообщение grunge270 »

получается 90 раз без отдыха

Реклама
Аватара пользователя
InSEOnoIMO
Новичок
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 24.11.2010
 Re: Отжимания

Сообщение InSEOnoIMO »

какие мышцы задействуються при отжиманиях узких хватом (diamond pushups)?

Аватара пользователя
buk@
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 16.06.2011
 Re: Отжимания

Сообщение buk@ »

грудь, трицепс, широчайшые

Аватара пользователя
InSEOnoIMO
Новичок
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 24.11.2010
 Re: Отжимания

Сообщение InSEOnoIMO »

хех ну понятно))я имею ввиду - куда смещаеться нагрузка по сравнению с обычными отжиманиями?

Аватара пользователя
kamila12
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 15.06.2011
 Re: Отжимания

Сообщение kamila12 »

к верхней части груди

Аватара пользователя
InSEOnoIMO
Новичок
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 24.11.2010
 Re: Отжимания

Сообщение InSEOnoIMO »

мммм спасибо

Аватара пользователя
kamila12
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 15.06.2011
 Re: Отжимания

Сообщение kamila12 »

пардон! вот прочитал щас точную информацию: варианты локализации нагрузки при изменении положений тела - на верхней части большой грудной мышцы: ноги поставлены на возвышение; на нижней части большой грудной мышцы: при поднятом туловище. Варианты локализации нагрузки, при изменении расстояния между ладонями - на наружной части большой груд.мышцы: при широко расставленных ладонях; на внутренней части: при узко расставленных ладонях.

Аватара пользователя
taruba
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 30.07.2011
 Re: Отжимания

Сообщение taruba »

я особо на количество не задрачиваюсь. делаю 2-3 подходов иногда больше разными хватами. Я подсел на отжимания после видоса Брюс Ли где он там одной руко на двух пальцах. результат на лицо, сейчас могу отжаться 1 рукой на 2х пальцах еще и 1 нога. на больших пальцах ток две руки) хочу на 1 пальце научиться.

Аватара пользователя
taruba
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 30.07.2011
 Re: Отжимания

Сообщение taruba »

А еще радуют, вроде как французские называются. Бутылка стеклянная обычная из под пива с горлышком вытянутым. хват за горлышко и отжиматься. довольно сложно. сейчас на кистях начал, чет давно не делал на кистях болят понемногу. Знает кто нить еще отжимания сложные?

евгений
 Re: Отжимания

Сообщение евгений »

80 раз в минуту + 20 раз за 20 сек.

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…