Отжимания ⇐ Уличная гимнастика

[OnviK]

Да видел. Ппц просто!

[Glen]

в отжиманиях главное преодолеть барьер не могу) иможно дойти до довольно больших цифр

[Glen]

отжимания одно из самых распространенных упражнений во многих видах спорта -применяется как для проработки силы и выносливости так и скорости в боевых искуствах и укрепление пальцев запястий кулаков -существует масса разновидностей кто хочет научиться много отжиматься и правильно использовать это упражнение(так как для разных целей его нужно делать по разному) пишите в личку

[OnviK]

Что дают отжимания на кольцах?

[Jitske]

Виталий, ты в разделе "Видеозаписи" посмотри на гимнаста Юрия и его физическую форму. Вот и ответ на твой вопрос)

[Jitske]

сам я в отжиманиях от пола использую вот эти штуки http://sportlife.shop.by/pics/items/uporyi.jpg. Вариативность и эффективность выполнения данного упражнения существенно возрастает)

[nasharashaAll]

я вот буквально только что опробовал на себе один вид отжиманий. руки и ноги широко и на высоких опорах. только руки сильно широко! ноги тоже достаточно широко, шире плеч примерно на половину. и отжимаемся благодаря опорам максимально глубоко, достаточно сильно растягивая грудь. на верх груди лично мне дает офигенно!! я заметил что это часто спрашивают - как прокачать верх груди. из всех видов отжиманий что я пробовал в этом верх нагружается максимально

[nasharashaAll]

кстати по нагрузке сильно напоминает разводку гантелей лежа

[Jitske]

Брока Леснара есть пара интересных вариантов отжиманий в тренировках. Да и видео сами по себе здорово мотивируют:)Много чего полезного для домашних (!!!) тренировок взял

[Domenic]

да, сам недавно начал тренировать это упражнение) на грудные хорошо идёт) и для горизонта подводящее!