Уличная гимнастикаОтжимания

Гимнастика во дворе
Аватара пользователя
Автор темы
OnviK
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 25.11.2010
 Re: Отжимания

Сообщение OnviK »

Да видел. Ппц просто!

Реклама
Аватара пользователя
Glen
Новичок
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 19.01.2011
 Re: Отжимания

Сообщение Glen »

в отжиманиях главное преодолеть барьер не могу) иможно дойти до довольно больших цифр

Аватара пользователя
Glen
Новичок
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 19.01.2011
 Re: Отжимания

Сообщение Glen »

отжимания одно из самых распространенных упражнений во многих видах спорта -применяется как для проработки силы и выносливости так и скорости в боевых искуствах и укрепление пальцев запястий кулаков -существует масса разновидностей кто хочет научиться много отжиматься и правильно использовать это упражнение(так как для разных целей его нужно делать по разному) пишите в личку

Аватара пользователя
Автор темы
OnviK
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 25.11.2010
 Re: Отжимания

Сообщение OnviK »

Что дают отжимания на кольцах?

Аватара пользователя
Jitske
Новичок
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 19.02.2011
 Re: Отжимания

Сообщение Jitske »

Виталий, ты в разделе "Видеозаписи" посмотри на гимнаста Юрия и его физическую форму. Вот и ответ на твой вопрос)

Аватара пользователя
Jitske
Новичок
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 19.02.2011
 Re: Отжимания

Сообщение Jitske »

сам я в отжиманиях от пола использую вот эти штуки http://sportlife.shop.by/pics/items/uporyi.jpg. Вариативность и эффективность выполнения данного упражнения существенно возрастает)

Аватара пользователя
nasharashaAll
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 24.02.2011
 Re: Отжимания

Сообщение nasharashaAll »

я вот буквально только что опробовал на себе один вид отжиманий. руки и ноги широко и на высоких опорах. только руки сильно широко! ноги тоже достаточно широко, шире плеч примерно на половину. и отжимаемся благодаря опорам максимально глубоко, достаточно сильно растягивая грудь. на верх груди лично мне дает офигенно!! я заметил что это часто спрашивают - как прокачать верх груди. из всех видов отжиманий что я пробовал в этом верх нагружается максимально

Аватара пользователя
nasharashaAll
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 24.02.2011
 Re: Отжимания

Сообщение nasharashaAll »

кстати по нагрузке сильно напоминает разводку гантелей лежа

Аватара пользователя
Jitske
Новичок
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 19.02.2011
 Re: Отжимания

Сообщение Jitske »

Брока Леснара есть пара интересных вариантов отжиманий в тренировках. Да и видео сами по себе здорово мотивируют:)Много чего полезного для домашних (!!!) тренировок взял :)

Аватара пользователя
Domenic
Новичок
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 22.11.2010
 Re: Отжимания

Сообщение Domenic »

да, сам недавно начал тренировать это упражнение) на грудные хорошо идёт) и для горизонта подводящее!

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…