Отжимания ⇐ Уличная гимнастика
-
- Новичок
- Всего сообщений: 6
- Зарегистрирован: 23.12.2010
-
- Новичок
- Всего сообщений: 6
- Зарегистрирован: 23.12.2010
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 03.01.2011
-
Автор темыOnviK
- Наблюдатель
- Всего сообщений: 12
- Зарегистрирован: 25.11.2010
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 07.01.2011
Re: Отжимания
очень эфективны отжимания в стойке на руках без опоры на стену!!!все тело находится в напряжении!!)пока рекорд-6
-
Автор темыOnviK
- Наблюдатель
- Всего сообщений: 12
- Зарегистрирован: 25.11.2010
-
- Новичок
- Всего сообщений: 5
- Зарегистрирован: 22.11.2010
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 12.01.2011
Re: Отжимания
помимо мышц-стабилизаторов, включается вся трапеция, увеличивается напряжение в локтевых сгибателях, а на запястья идет классная статическая нагрузка
когда балансируешь на руках, идет отличная статика почти на все тело, в принципе 


-
Автор темыOnviK
- Наблюдатель
- Всего сообщений: 12
- Зарегистрирован: 25.11.2010
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 24.11.2010
Re: Отжимания
Я отжимаюсь
видео в этой группе есть. Там только широкий хват. Но узким полегче будет.
