Утренняя гимнастика ⇒ GW в домашних условиях
Re: GW в домашних условиях
что значит в отжиманиях не работает бицепс? куда он девается то? а кто тогда удерживает тебя когда ты опускаешься вниз?попробуй опуститься до середины и удерживать себя в таком положении длительное время, посмотришь как твой биц нЕ будет работать))
Re: GW в домашних условиях
бицепс работает на сгибание, иди в лес, когда бегаешь тоже весь устаёшь а не одни ноги
Re: GW в домашних условиях
надо попробовать будет монашенские способы)а вообещ как вариант можно взять дома обычный табурет, наложить туда что то тяжелого, взять бицепсовым хватом и качать... как вариант можно поехать на даче, вскопать огород, много мышц задействованы)
Re: GW в домашних условиях
сглазил Dan....сегодня ездил забор ставить на дачу)))чуть не умер там))))
Re: GW в домашних условиях
Маленький & Злойвчера в 22:04бицепс работает на сгибаниепро негатив слышал?
Re: GW в домашних условиях
я писал что даже бег развивает все группы мышц xDD но если ты будешь только трицепс делать это явно не заменит работы с бицепсом
Re: GW в домашних условиях
дома занимаюсь на турнике и делаю пресс, брусья есть в тренажёрном зале , там вообще много чего интересного есть кроме штанги)
Re: GW в домашних условиях
http://ortus.in.ua/clip/Max_complex.mpg работа на гибкость силу выносливость ног
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?
Zigf » 21 ноя 2010, 07:56 » в форуме Утренняя гимнастика - 15 Ответы
- 18549 Просмотры
-
Последнее сообщение petrovasv
30 авг 2012, 13:07
-
-
-
Как сделать турник в домашних условиях для тренировок дома?
лерчик » 20 ноя 2010, 10:21 » в форуме Уличная гимнастика - 5 Ответы
- 4957 Просмотры
-
Последнее сообщение Джулия
21 ноя 2010, 10:36
-