GW в домашних условияхУтренняя гимнастика

Аватара пользователя
minakov
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 22.11.2010
 Re: GW в домашних условиях

Сообщение minakov »

всегда пожалстаудачи)
Реклама
Аватара пользователя
Layla
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 23.11.2010
 Re: GW в домашних условиях

Сообщение Layla »

у меня турник есть правда фиговый)) и гантельки но я редко юзаю)) больше люблю стадион))
Аватара пользователя
petas
Новичок
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 23.11.2010
 Re: GW в домашних условиях

Сообщение petas »

есть отжимания на бицепспринимаешь упор так чтобы локти и концы пальцев были направлены к пяткам. руки естесно у туловища...за разжимание рук отвечает трицепс, бицепс тут вообще не причём...
Аватара пользователя
minakov
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 22.11.2010
 Re: GW в домашних условиях

Сообщение minakov »

я сказал то что зналпредложи че нить другое))
Аватара пользователя
petas
Новичок
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 23.11.2010
 Re: GW в домашних условиях

Сообщение petas »

я на бицепс знаю только гантельки либо на турнике )))сам не парюсь - хожу в зал
Аватара пользователя
Greatski
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 20.11.2010
 Re: GW в домашних условиях

Сообщение Greatski »

В любых отжиманиях всегда задействован трицепс и никогда не работает бицепс.Мне нравится ходить по лестнице задом наперёд,вверх-вниз.Такую ходьбу очень часто практикуют монахи храма Ш.Только они на больших лестницах это делают.Кстати на улице тоже вариант.Ещё можно ходить тупо на руках по лестнице пока твой друг держит твои ноги.Приняв упор к стене ногами(чем выше,тем лучше) а руки поставив на перила ходить туд-сюда.Очень клёвые упражнения.
Аватара пользователя
petas
Новичок
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 23.11.2010
 Re: GW в домашних условиях

Сообщение petas »

Оо
Аватара пользователя
minakov
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 22.11.2010
 Re: GW в домашних условиях

Сообщение minakov »

а что еще практикуют монахи?(я серьезно)
Аватара пользователя
Domenic
Новичок
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 22.11.2010
 Re: GW в домашних условиях

Сообщение Domenic »

отжиманий много разных видов) можно стойки на руках пробовать, горизонты учить, пресс тренировать, приседания/выпады и т.п. темы делать. вполне норм) но на улице кстати норм тренироваться сейчас ещё) только теплее одеваться надо)
Аватара пользователя
asdfqwer
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 20.11.2010
 Re: GW в домашних условиях

Сообщение asdfqwer »

что значит в отжиманиях не работает бицепс? куда он девается то? а кто тогда удерживает тебя когда ты опускаешься вниз?попробуй опуститься до середины и удерживать себя в таком положении длительное время, посмотришь как твой биц нЕ будет работать))
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?
    Zigf » » в форуме Утренняя гимнастика
    15 Ответы
    18610 Просмотры
    Последнее сообщение petrovasv
  • Как сделать турник в домашних условиях для тренировок дома?
    лерчик » » в форуме Уличная гимнастика
    5 Ответы
    4991 Просмотры
    Последнее сообщение Джулия