GW в домашних условиях ⇐ Утренняя гимнастика
-
Автор темыweb-joker
- Новичок
- Всего сообщений: 7
- Зарегистрирован: 20.11.2010
GW в домашних условиях
На мой взгляд уже немного не сезон заниматься на улицах а совершенствоваться хочется каждый божий день.Подскажите пожалуйста что нибудь кроме отжиманий.Заранее спасибо
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 23.11.2010
Re: GW в домашних условиях
мжно делать пресс=)) поднятие ног поднятие туловища,можно прицепить турник! гантели можно тягать если много места можно на скакалке прыгать!!! приседание можно,отжимания разными видами!
-
- Наблюдатель
- Всего сообщений: 18
- Зарегистрирован: 22.11.2010
Re: GW в домашних условиях
сеня хотел пойти на норм площадку (в дождь))) но не пустили и пришлось довольствоваться широкими брусьями которые были по пути))дома, если включить фантазию, можно тоже не плохо заниматсяэто и прес в любых вариациях, приседания на одной\двух, и скакалкау меня например в коридоре газовая труба есть на ней подтягиваться можно)))
-
Автор темыweb-joker
- Новичок
- Всего сообщений: 7
- Зарегистрирован: 20.11.2010
Re: GW в домашних условиях
вот насчёт трубы это ты прям на мозоль наступил больную)))больше всего бицепс интересует,остальное дома и так убиваю нещадно)))
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 23.11.2010
-
Автор темыweb-joker
- Новичок
- Всего сообщений: 7
- Зарегистрирован: 20.11.2010
Re: GW в домашних условиях
ну мышцы от турника немного не такие как от гантелек.кроме того после проработки гантелями подтягиваться сложнее
-
- Наблюдатель
- Всего сообщений: 18
- Зарегистрирован: 22.11.2010
Re: GW в домашних условиях
есть отжимания на бицепспринимаешь упор так чтобы локти и концы пальцев были направлены к пяткам. руки естесно у туловища...
-
- Наблюдатель
- Всего сообщений: 18
- Зарегистрирован: 22.11.2010
Re: GW в домашних условиях
да гантели и штанги делают тя деревяным, но если с умом подходить то все норм будету меня кстати и штанга и гири и гантельки есть xDDDвот тока еси б я юзал это все))
-
Автор темыweb-joker
- Новичок
- Всего сообщений: 7
- Зарегистрирован: 20.11.2010
-
Автор темыweb-joker
- Новичок
- Всего сообщений: 7
- Зарегистрирован: 20.11.2010
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение