GW в домашних условияхУтренняя гимнастика

Аватара пользователя
Автор темы
web-joker
Новичок
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 20.11.2010
 GW в домашних условиях

Сообщение web-joker »

На мой взгляд уже немного не сезон заниматься на улицах а совершенствоваться хочется каждый божий день.Подскажите пожалуйста что нибудь кроме отжиманий.Заранее спасибо
Реклама
Аватара пользователя
Layla
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 23.11.2010
 Re: GW в домашних условиях

Сообщение Layla »

мжно делать пресс=)) поднятие ног поднятие туловища,можно прицепить турник! гантели можно тягать если много места можно на скакалке прыгать!!! приседание можно,отжимания разными видами!
Аватара пользователя
minakov
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 22.11.2010
 Re: GW в домашних условиях

Сообщение minakov »

сеня хотел пойти на норм площадку (в дождь))) но не пустили и пришлось довольствоваться широкими брусьями которые были по пути))дома, если включить фантазию, можно тоже не плохо заниматсяэто и прес в любых вариациях, приседания на одной\двух, и скакалкау меня например в коридоре газовая труба есть на ней подтягиваться можно)))
Аватара пользователя
Автор темы
web-joker
Новичок
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 20.11.2010
 Re: GW в домашних условиях

Сообщение web-joker »

вот насчёт трубы это ты прям на мозоль наступил больную)))больше всего бицепс интересует,остальное дома и так убиваю нещадно)))
Аватара пользователя
Layla
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 23.11.2010
 Re: GW в домашних условиях

Сообщение Layla »

бицепс гантелькой убивай!!!
Аватара пользователя
Автор темы
web-joker
Новичок
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 20.11.2010
 Re: GW в домашних условиях

Сообщение web-joker »

ну мышцы от турника немного не такие как от гантелек.кроме того после проработки гантелями подтягиваться сложнее
Аватара пользователя
minakov
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 22.11.2010
 Re: GW в домашних условиях

Сообщение minakov »

есть отжимания на бицепспринимаешь упор так чтобы локти и концы пальцев были направлены к пяткам. руки естесно у туловища...
Аватара пользователя
minakov
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 22.11.2010
 Re: GW в домашних условиях

Сообщение minakov »

да гантели и штанги делают тя деревяным, но если с умом подходить то все норм будету меня кстати и штанга и гири и гантельки есть xDDDвот тока еси б я юзал это все))
Аватара пользователя
Автор темы
web-joker
Новичок
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 20.11.2010
 Re: GW в домашних условиях

Сообщение web-joker »

:-))))) засранец ты Юра)))))))мне б твои проблемы xDDD
Аватара пользователя
Автор темы
web-joker
Новичок
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 20.11.2010
 Re: GW в домашних условиях

Сообщение web-joker »

в общем пасиб народ(especially Юра)пошёл трениться)))))
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях?
    Zigf » » в форуме Утренняя гимнастика
    15 Ответы
    18610 Просмотры
    Последнее сообщение petrovasv
  • Как сделать турник в домашних условиях для тренировок дома?
    лерчик » » в форуме Уличная гимнастика
    5 Ответы
    4991 Просмотры
    Последнее сообщение Джулия