Уличная гимнастика ⇒ Иммунитет
Иммунитет
подскажите хороший совет как каждый день защищать себя от простуды и не дать простудица в зиму! а то вот уже валаюсь вторую неделю дома болею, а тренировки проходят без меня =((((p.s если не сложно напишите в лс
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 19.11.2010
Re: Иммунитет
закаливание - именно правильное закаливание - это панацея от всего.)))НУ а про питание ))) я вообще молчу, только чтобы научиться правильно питатьтся не достаточно просто этого захотеть. У меня не получается пока.
-
- Наблюдатель
- Всего сообщений: 13
- Зарегистрирован: 17.11.2010
-
- Наблюдатель
- Всего сообщений: 13
- Зарегистрирован: 17.11.2010
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 19.11.2010
Re: Иммунитет
Закалка,говорю по себе... процессе закаливания совершенствуется работа организма: улучшаются физико-химическое состояние клеток, деятельность всех органов и их систем. В результате закаливания увеличивается работоспособность, снижается заболеваемость, особенно простудного характера, улучшается самочувствие.(с) Википедия
Re: Иммунитет
В книге Малахова "Закаливание и водолечение" все расписано подробно про процессы которые происходят в организме при закаливание, и о видах закаливания. И еще много интересного. Сам уже обливаюсь холодной водой 5-й месяц. Чувствую себя отлично.
Re: Иммунитет
Я бы посоветовал бег на свежем воздухе, сначала по минут 10 , потом увеличивай. Результат гарантирую будет,проверял
)
