Художественная гимнастикакак наработать подьем и гибкость спины?

[sponsor=/4gr/mesto_120x20.png] Форум о художественной гимнастике
Ответить Пред. темаСлед. тема
Аватара пользователя
Автор темы
Thien
Новичок
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 23.11.2010
как наработать подьем и гибкость спины?

Сообщение Thien » 27 ноя 2010, 08:06

как наработать подьем и гибкость спины?

Реклама
Аватара пользователя
Aлексей
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 19.11.2010
Re: как наработать подьем и гибкость спины?

Сообщение Aлексей » 27 ноя 2010, 18:24

сидеть на подхъемах и ходить в мостике:)

Аватара пользователя
Автор темы
Thien
Новичок
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 23.11.2010
Re: как наработать подьем и гибкость спины?

Сообщение Thien » 27 ноя 2010, 18:45

спасибо, попробуем )

Аватара пользователя
stbr
Интересующийся
Интересующийся
Всего сообщений: 47
Зарегистрирован: 20.11.2010
Re: как наработать подьем и гибкость спины?

Сообщение stbr » 28 ноя 2010, 05:16

спасибо!!!!!

Аватара пользователя
immimm
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 28.11.2010
Re: как наработать подьем и гибкость спины?

Сообщение immimm » 02 дек 2010, 03:11

а есть что нибуть поэфективней!

Аватара пользователя
Tolstopuz
Интересующийся
Интересующийся
Всего сообщений: 38
Зарегистрирован: 17.11.2010
Re: как наработать подьем и гибкость спины?

Сообщение Tolstopuz » 02 дек 2010, 05:37

есть=) самое эффективное-это желание. Самое главное знать что ты хочешь и стремиться к этому)))*************некоторые просто немного попробуют, почувствуют боль, и потом говорят что у них ничего не получается, получится всегда, если ты в этом уверен!)

Аватара пользователя
Aлексей
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 19.11.2010
Re: как наработать подьем и гибкость спины?

Сообщение Aлексей » 02 дек 2010, 08:18

эффективнее некуда:) правда если этим постоянно заниматся... одного желания мало, а взмахом волшебной палочки результатов не достичь!

Гость
Re: как наработать подьем и гибкость спины?

Сообщение Гость » 10 фев 2013, 20:19

Ловить затяжку, выпрямлять ногу и прижимать к голове, а вообще нужно параллельно и ноги растягивать (сидеть на шпагатах) :wink:

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • а кто-то мазями для спины пользуется????, если да , то какими??
    znikitoz » 16 янв 2011, 08:43 » в форуме Художественная гимнастика
    44 Ответы
    2658 Просмотры
    Последнее сообщение Alex
    26 авг 2011, 03:55
  • Гибкость или сила?
    Barmaleyskaya_Dushonka » 22 ноя 2010, 09:25 » в форуме Уличная гимнастика
    13 Ответы
    2782 Просмотры
    Последнее сообщение Жужа
    31 янв 2011, 00:57
  • Гибкость локтя
    MrMaG » 18 янв 2012, 14:45 » в форуме Спортивная гимнастика
    1 Ответы
    630 Просмотры
    Последнее сообщение Anonymous
    18 янв 2012, 14:45
  • Гибкость таза
    jorik » 30 сен 2012, 14:43 » в форуме Спортивная гимнастика
    1 Ответы
    1124 Просмотры
    Последнее сообщение jorik
    30 сен 2012, 14:43
  • Влияние питания на гибкость.
    gefest » 20 дек 2010, 12:27 » в форуме Вопросы здоровья
    1 Ответы
    1295 Просмотры
    Последнее сообщение gefest
    20 дек 2010, 12:27