как наработать подьем и гибкость спины?Художественная гимнастика

[sponsor=/4gr/mesto_120x20.png] Форум о художественной гимнастике
Ответить Пред. темаСлед. тема
Аватара пользователя
Автор темы
Thien
Новичок
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 23.11.2010
 как наработать подьем и гибкость спины?

Сообщение Thien »

как наработать подьем и гибкость спины?
Реклама
Аватара пользователя
Aлексей
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 19.11.2010
 Re: как наработать подьем и гибкость спины?

Сообщение Aлексей »

сидеть на подхъемах и ходить в мостике:)
Аватара пользователя
Автор темы
Thien
Новичок
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 23.11.2010
 Re: как наработать подьем и гибкость спины?

Сообщение Thien »

спасибо, попробуем )
Аватара пользователя
stbr
Интересующийся
Интересующийся
Всего сообщений: 47
Зарегистрирован: 20.11.2010
 Re: как наработать подьем и гибкость спины?

Сообщение stbr »

спасибо!!!!!
Аватара пользователя
immimm
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 28.11.2010
 Re: как наработать подьем и гибкость спины?

Сообщение immimm »

а есть что нибуть поэфективней!
Аватара пользователя
Tolstopuz
Интересующийся
Интересующийся
Всего сообщений: 38
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Re: как наработать подьем и гибкость спины?

Сообщение Tolstopuz »

есть=) самое эффективное-это желание. Самое главное знать что ты хочешь и стремиться к этому)))*************некоторые просто немного попробуют, почувствуют боль, и потом говорят что у них ничего не получается, получится всегда, если ты в этом уверен!)
Аватара пользователя
Aлексей
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 19.11.2010
 Re: как наработать подьем и гибкость спины?

Сообщение Aлексей »

эффективнее некуда:) правда если этим постоянно заниматся... одного желания мало, а взмахом волшебной палочки результатов не достичь!
Гость
 Re: как наработать подьем и гибкость спины?

Сообщение Гость »

Ловить затяжку, выпрямлять ногу и прижимать к голове, а вообще нужно параллельно и ноги растягивать (сидеть на шпагатах) :wink:
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • а кто-то мазями для спины пользуется????, если да , то какими??
    znikitoz » » в форуме Художественная гимнастика
    44 Ответы
    3665 Просмотры
    Последнее сообщение Alex
  • Гибкость или сила?
    Barmaleyskaya_Dushonka » » в форуме Уличная гимнастика
    13 Ответы
    3044 Просмотры
    Последнее сообщение Жужа
  • Гибкость локтя
    MrMaG » » в форуме Спортивная гимнастика
    1 Ответы
    747 Просмотры
    Последнее сообщение Anonymous
  • Гибкость таза
    jorik » » в форуме Спортивная гимнастика
    1 Ответы
    1231 Просмотры
    Последнее сообщение jorik
  • Влияние питания на гибкость.
    gefest » » в форуме Вопросы здоровья
    1 Ответы
    1564 Просмотры
    Последнее сообщение gefest