Вопросы по совершенствованию тела ⇐ Спортивная гимнастика
-
Автор темыTerran
- Новичок
- Всего сообщений: 7
- Зарегистрирован: 24.11.2010
Вопросы по совершенствованию тела
Задавайте вопросы ,если есть лишний жир,или не получается что-то сделать,потому что сил не хватаетБудем давать советы по красивой фигуре
-
Автор темыTerran
- Новичок
- Всего сообщений: 7
- Зарегистрирован: 24.11.2010
Re: Вопросы по совершенствованию тела
Я хотел спросить:Мне 15 лет,1,5 года назад был толстым и у меня был большой жирный живот,но потом занялся спортом(а потом и гимнастикой),живот стал быстро пропадать,но ещё осталось немного жира,и кожа сильно растянутаЖир согнать не получается,поэтому нет чёткого пресса,да и бока не убираютсяПодскажите упражнения ,чтобы сделать пресс сильным,а бока убратьЗаранее спасибо
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 14.12.2010
Re: Вопросы по совершенствованию тела
Обычные подтягивания помогают поддерживать пресс в хорошей форме. Чтобы накачать пресс можно делать уголок. Но еще лучше делать упражнения на такой специальной штучке, там как-бы колесо, а сдвух сторон по ручке. Очень помогает.
-
- Всего сообщений: 4
- Зарегистрирован: 17.12.2010
Re: Вопросы по совершенствованию тела
один минус есть : живот будет выпирающими кубами пресса (да и кожу нужн мазями специальными убирать )
-
Автор темыTerran
- Новичок
- Всего сообщений: 7
- Зарегистрирован: 24.11.2010
-
- Всего сообщений: 4
- Зарегистрирован: 17.12.2010
-
Автор темыTerran
- Новичок
- Всего сообщений: 7
- Зарегистрирован: 24.11.2010
-
- Всего сообщений: 4
- Зарегистрирован: 17.12.2010
-
Автор темыTerran
- Новичок
- Всего сообщений: 7
- Зарегистрирован: 24.11.2010
-
- Всего сообщений: 2
- Зарегистрирован: 21.01.2011
Re: Вопросы по совершенствованию тела
мне 14, недавно начал заниматься правда дома. физическая подготовка слабая. дайте советы по накачиванию мускулатуры груди и пресса (в домашних условиях ещё раз повторю, и что бы не нужно было нечего покупать.)
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 0 Ответы
- 873 Просмотры
-
Последнее сообщение Marina0707
-
- 0 Ответы
- 824 Просмотры
-
Последнее сообщение Marina0707
-
- 18 Ответы
- 1660 Просмотры
-
Последнее сообщение handball14