Спортивная гимнастикаВопросы по совершенствованию тела

Все о спортивной гимнастике.
Аватара пользователя
Автор темы
Terran
Новичок
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 24.11.2010
 Вопросы по совершенствованию тела

Сообщение Terran »

Задавайте вопросы ,если есть лишний жир,или не получается что-то сделать,потому что сил не хватаетБудем давать советы по красивой фигуре

Реклама
Аватара пользователя
Автор темы
Terran
Новичок
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 24.11.2010
 Re: Вопросы по совершенствованию тела

Сообщение Terran »

Я хотел спросить:Мне 15 лет,1,5 года назад был толстым и у меня был большой жирный живот,но потом занялся спортом(а потом и гимнастикой),живот стал быстро пропадать,но ещё осталось немного жира,и кожа сильно растянутаЖир согнать не получается,поэтому нет чёткого пресса,да и бока не убираютсяПодскажите упражнения ,чтобы сделать пресс сильным,а бока убратьЗаранее спасибо

Аватара пользователя
Kaylee
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 14.12.2010
 Re: Вопросы по совершенствованию тела

Сообщение Kaylee »

Обычные подтягивания помогают поддерживать пресс в хорошей форме. Чтобы накачать пресс можно делать уголок. Но еще лучше делать упражнения на такой специальной штучке, там как-бы колесо, а сдвух сторон по ручке. Очень помогает.

Аватара пользователя
Seifi
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 17.12.2010
 Re: Вопросы по совершенствованию тела

Сообщение Seifi »

один минус есть : живот будет выпирающими кубами пресса (да и кожу нужн мазями специальными убирать )

Аватара пользователя
Автор темы
Terran
Новичок
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 24.11.2010
 Re: Вопросы по совершенствованию тела

Сообщение Terran »

спасибо а вот кожа со временем должна растянуться?

Аватара пользователя
Seifi
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 17.12.2010
 Re: Вопросы по совершенствованию тела

Сообщение Seifi »

главное трень, витамины пей, и все само будет подстраиваться

Аватара пользователя
Автор темы
Terran
Новичок
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 24.11.2010
 Re: Вопросы по совершенствованию тела

Сообщение Terran »

треню каждый день

Аватара пользователя
Seifi
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 17.12.2010
 Re: Вопросы по совершенствованию тела

Сообщение Seifi »

массу мышц еще набирай, кожа лишняя уйдет в другие места

Аватара пользователя
Автор темы
Terran
Новичок
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 24.11.2010
 Re: Вопросы по совершенствованию тела

Сообщение Terran »

спасибо

Аватара пользователя
konfet
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 21.01.2011
 Re: Вопросы по совершенствованию тела

Сообщение konfet »

мне 14, недавно начал заниматься правда дома. физическая подготовка слабая. дайте советы по накачиванию мускулатуры груди и пресса (в домашних условиях ещё раз повторю, и что бы не нужно было нечего покупать.)

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Вопросы по судейству.
    Marina0707 » 05 апр 2016, 13:39 » в форуме Все о гимнастике
    0 Ответы
    640 Просмотры
    Последнее сообщение Marina0707
    05 апр 2016, 13:39
  • Вопросы по судейству.
    Marina0707 » 05 апр 2016, 13:42 » в форуме Спортивная гимнастика
    0 Ответы
    609 Просмотры
    Последнее сообщение Marina0707
    05 апр 2016, 13:42
  • вопросы к проф. гимнасткам
    Spy79 » 22 ноя 2010, 07:57 » в форуме Художественная гимнастика
    60 Ответы
    5509 Просмотры
    Последнее сообщение ohra
    23 мар 2018, 18:57
  • Глупые вопросы в группе
    Varan1109 » 04 дек 2010, 10:53 » в форуме Спортивная акробатика
    18 Ответы
    1412 Просмотры
    Последнее сообщение handball14
    06 апр 2011, 19:25