Вопросы по совершенствованию телаСпортивная гимнастика

Все о спортивной гимнастике.
Аватара пользователя
Автор темы
Terran
Новичок
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 24.11.2010
 Вопросы по совершенствованию тела

Сообщение Terran »

Задавайте вопросы ,если есть лишний жир,или не получается что-то сделать,потому что сил не хватаетБудем давать советы по красивой фигуре
Реклама
Аватара пользователя
Автор темы
Terran
Новичок
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 24.11.2010
 Re: Вопросы по совершенствованию тела

Сообщение Terran »

Я хотел спросить:Мне 15 лет,1,5 года назад был толстым и у меня был большой жирный живот,но потом занялся спортом(а потом и гимнастикой),живот стал быстро пропадать,но ещё осталось немного жира,и кожа сильно растянутаЖир согнать не получается,поэтому нет чёткого пресса,да и бока не убираютсяПодскажите упражнения ,чтобы сделать пресс сильным,а бока убратьЗаранее спасибо
Аватара пользователя
Kaylee
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 14.12.2010
 Re: Вопросы по совершенствованию тела

Сообщение Kaylee »

Обычные подтягивания помогают поддерживать пресс в хорошей форме. Чтобы накачать пресс можно делать уголок. Но еще лучше делать упражнения на такой специальной штучке, там как-бы колесо, а сдвух сторон по ручке. Очень помогает.
Аватара пользователя
Seifi
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 17.12.2010
 Re: Вопросы по совершенствованию тела

Сообщение Seifi »

один минус есть : живот будет выпирающими кубами пресса (да и кожу нужн мазями специальными убирать )
Аватара пользователя
Автор темы
Terran
Новичок
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 24.11.2010
 Re: Вопросы по совершенствованию тела

Сообщение Terran »

спасибо а вот кожа со временем должна растянуться?
Аватара пользователя
Seifi
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 17.12.2010
 Re: Вопросы по совершенствованию тела

Сообщение Seifi »

главное трень, витамины пей, и все само будет подстраиваться
Аватара пользователя
Автор темы
Terran
Новичок
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 24.11.2010
 Re: Вопросы по совершенствованию тела

Сообщение Terran »

треню каждый день
Аватара пользователя
Seifi
Всего сообщений: 4
Зарегистрирован: 17.12.2010
 Re: Вопросы по совершенствованию тела

Сообщение Seifi »

массу мышц еще набирай, кожа лишняя уйдет в другие места
Аватара пользователя
Автор темы
Terran
Новичок
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 24.11.2010
 Re: Вопросы по совершенствованию тела

Сообщение Terran »

спасибо
Аватара пользователя
konfet
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 21.01.2011
 Re: Вопросы по совершенствованию тела

Сообщение konfet »

мне 14, недавно начал заниматься правда дома. физическая подготовка слабая. дайте советы по накачиванию мускулатуры груди и пресса (в домашних условиях ещё раз повторю, и что бы не нужно было нечего покупать.)
Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Вопросы по судейству.
    Marina0707 » » в форуме Все о гимнастике
    0 Ответы
    724 Просмотры
    Последнее сообщение Marina0707
  • Вопросы по судейству.
    Marina0707 » » в форуме Спортивная гимнастика
    0 Ответы
    688 Просмотры
    Последнее сообщение Marina0707
  • вопросы к проф. гимнасткам
    Spy79 » » в форуме Художественная гимнастика
    60 Ответы
    6004 Просмотры
    Последнее сообщение ohra
  • Глупые вопросы в группе
    Varan1109 » » в форуме Спортивная акробатика
    18 Ответы
    1496 Просмотры
    Последнее сообщение handball14