Надеюсь, что кто-то знает и поможет!!!!! ⇐ Спортивная гимнастика

[Nestormaxno]

Да акробатика по сравнению с гимнастикой конечно детский лепет,но пока всё получается. Наш тренер раньше тренировал гимнастов и после того как показал фотки и рассказал что его ученики и поплавок на кольцах выжимали и Азаряновский крест держали я загорелся СГ.

[Валера]

ого, повезло вам!!! нам бы такого!ну а я так, сам по себе, делаю что могу)) тренируюсь короче.

[Denis_Prof]

Для уменьшения бедер необходимо следующее: бег каждое утро 2 км в среднем темпе и 3-x разовое питание с большим количеством клетчатки. Исключить жиры, а углеводы нельзя в вечернее время. И ни в коем случае не выполняйте никаких силовых упражнений на ноги, особенно с отягощениями!