Как накачать ноги? - Форум о гимнастике, гимнастах и гимнастках

Как накачать ноги? ⇐ Уличная гимнастика

6 сообщений • Страница 1 из 1

Автор темы
aroslichenko: Наблюдатель; Всего сообщений: 17; Зарегистрирован: 17.11.2010

Цитата

Сообщение aroslichenko » 18 дек 2010, 08:54

Желательно дома!

1292648050

aroslichenko

DmitryNa: Новичок; Всего сообщений: 7; Зарегистрирован: 08.12.2010

Re: Как накачать ноги?

Цитата

Сообщение DmitryNa » 18 дек 2010, 09:28

присядать с грузом,на скакалке прыгать)

1292650090

DmitryNa

xdefender: Всего сообщений: 4; Зарегистрирован: 12.12.2010

Re: Как накачать ноги?

Цитата

Сообщение xdefender » 18 дек 2010, 14:15

бегай)

1292667310

xdefender

DmitryNa: Новичок; Всего сообщений: 7; Зарегистрирован: 08.12.2010

Re: Как накачать ноги?

Цитата

Сообщение DmitryNa » 18 дек 2010, 15:28

еще можно покрышку от камаза или какого-нить грузовика взять и прыгать на ней)

1292671690

DmitryNa

smer4: Всего сообщений: 2; Зарегистрирован: 18.12.2010

Re: Как накачать ноги?

Цитата

Сообщение smer4 » 19 дек 2010, 12:17

со штангой приседай

1292746630

smer4

Ответить Пред. тема След. тема

6 сообщений • Страница 1 из 1

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Заголовок:

Имя пользователя:

Изменение регистра текста:

Смайлики

Ещё смайлики…

Похожие темы

Ответы

Просмотры

Последнее сообщение

Как накачать крылья?

Последнее сообщение shprot « 19 фев 2011, 21:48
Добавлено в форуме Уличная гимнастика
Ответы: 20
aroslichenko » 13 дек 2010, 08:52 » в форуме Уличная гимнастика
1

2

3
Первое сообщение

Желательно на турнике,брусьях.

Последнее сообщение

широкий хват дает развитие в ширь, меньшая амплитуда рук больше нагрузки на спину, поэтому широкий хват лучше всего,при чем все разновидности, типа хват прямой нижний за спину
20 Ответы

9807 Просмотры

Последнее сообщение shprot
19 фев 2011, 21:48
Как накачать верх груди?

Последнее сообщение shprot « 20 фев 2011, 12:07
Добавлено в форуме Уличная гимнастика
Ответы: 16
aroslichenko » 07 дек 2010, 08:51 » в форуме Уличная гимнастика
1

2
Первое сообщение

Посоветуйте что нибудь!

Последнее сообщение

отжимания от пола когда ноги сверху
16 Ответы

8108 Просмотры

Последнее сообщение shprot
20 фев 2011, 12:07
Левитация ноги

Последнее сообщение Moodq « 29 фев 2012, 10:00
Добавлено в форуме Все о гимнастике
Ответы: 1
Moodq » 29 фев 2012, 10:00 » в форуме Все о гимнастике

Девочки и мальчики, здравствуйте. Мне 23, я не бородат, живу с матерью.

Скажите пожалуйста, допустим у меня есть растяжка, и есть большое желание задерживать в воздухе ногу (для начала хоть секунды на три) так

kinopoisk._ru/picture/503994/ (чтобы посмотреть, нужно убрать пробел перед ru )

какие следует выполнять упражнения, и на какие группы мышц, чтобы исполнять етот приём ?

да и, если они нужны: мой вес 85, мой рост 185

спасибо.

1 Ответы

2832 Просмотры

Последнее сообщение Moodq
29 фев 2012, 10:00
Самые красивые ноги)

Последнее сообщение Andrey1891 « 05 апр 2024, 17:46
Добавлено в форуме Художественная гимнастика
Ответы: 61
jobofer » 26 ноя 2010, 08:03 » в форуме Художественная гимнастика
1

…

3

4

5

6

7
Первое сообщение

давно известно,что гимнастки одни из обладательниц самых красивых ног)ну как решить,у кого они самые-самые,ведь среди такой красоты и выбрать сложно) но все же) как вы считаете,у какой гимнастки,САМЫЕ красивые ножки?)

Последнее сообщение

Друзья, читаю, как вы нахваливаете ножки разных спортсменок — и фото не хватает!

а я вот влюблено в ноги в Ульяны Донсковой и Кати Селезневой) просто божественно красивые стопы!
61 Ответы

40096 Просмотры

Последнее сообщение Andrey1891
05 апр 2024, 17:46
Колени ноги и проч кости

Последнее сообщение masiksolnce « 25 апр 2015, 17:22
Добавлено в форуме Вопросы здоровья
Ответы: 10
Patrice » 02 дек 2010, 11:13 » в форуме Вопросы здоровья
1

2
Первое сообщение

мм ну у меня когда делать некоторые сальто ( не в зале , а на улице) после некоторых разов начинают побаливать колени , я ограничиваю себя чтобы не стало хуже, так вот что вы посоветуете чтобы укрепить кости и колени в первую учередь.(советуйте всё от разминки до питания)

Последнее сообщение

Так все таки, где раньше было это тайное знание?
10 Ответы

7585 Просмотры

Последнее сообщение masiksolnce
25 апр 2015, 17:22

Вернуться в «Уличная гимнастика»