Уличная гимнастикаКто по какой программе тренируется?

Гимнастика во дворе
Аватара пользователя
Автор темы
aroslichenko
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 17
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Кто по какой программе тренируется?

Сообщение aroslichenko »

Пишыте!

Реклама
Аватара пользователя
Robert
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 10.12.2010
 Re: Кто по какой программе тренируется?

Сообщение Robert »

Я не по программе, просто раза 3,4 В ДЕНЬ СХОЖУ ПО ЧАСУ НА ТУРНИКЕ И ВСЕ!

Аватара пользователя
Robert
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 10.12.2010
 Re: Кто по какой программе тренируется?

Сообщение Robert »

А так я даже и не знаю че за программы есть )

Аватара пользователя
Аркада
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 02.12.2010
 Re: Кто по какой программе тренируется?

Сообщение Аркада »

3х15 брусья стандарт,3х15 брусья ширина 1м10см,3х15 на тех же 1.10 чередую руки.турник подхода 3.-5 по 15. ну в лесенки мб,выходы ,склепки и т.д.занимаюсь два дня день перерыв.

Аватара пользователя
Robert
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 10.12.2010
 Re: Кто по какой программе тренируется?

Сообщение Robert »

А зачем перерыв?Так надо?э

Аватара пользователя
Автор темы
aroslichenko
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 17
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Re: Кто по какой программе тренируется?

Сообщение aroslichenko »

Перерыв предназначен для того, чтобы восстанавливать волокна, поврежденные на тренировке. ....

Аватара пользователя
Robert
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 10.12.2010
 Re: Кто по какой программе тренируется?

Сообщение Robert »

А если не повреждал ниче...?Или там по любому че нить не так.....

Аватара пользователя
Аркада
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 02.12.2010
 Re: Кто по какой программе тренируется?

Сообщение Аркада »

а если не повреждал нечо то смысла ходить заниматься нету.мышцы растут за счет разрыва и зарастания волокон.

Аватара пользователя
Petric
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 21.11.2010
 Re: Кто по какой программе тренируется?

Сообщение Petric »

Точняк Илья!!Мышцы надо почаще растягивать и рвать!!!!

Аватара пользователя
Аркада
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 02.12.2010
 Re: Кто по какой программе тренируется?

Сообщение Аркада »

ну ет как сказать) не путай разрыв мышцы с разрывом волокон)если мышцу хотяб немного надорвеш тебе врятли понравится)

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…