Уличная гимнастикаКак накачать крылья?

Гимнастика во дворе
Аватара пользователя
Автор темы
aroslichenko
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 17
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Как накачать крылья?

Сообщение aroslichenko »

Желательно на турнике,брусьях.

Реклама
Аватара пользователя
Petric
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 21.11.2010
 Re: Как накачать крылья?

Сообщение Petric »

Кстати как именно???А то я с крыльями чё то ни как??Есть вобще хорошое упражнение на крылья??????

Аватара пользователя
zda
Новичок
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 07.12.2010
 Re: Как накачать крылья?

Сообщение zda »

Есть! И их куча )) подтягивайся широким хватам,но не за голову. И если сможешь,то касайся солнечным сплетением перекладины. Крылья очень забивает! Мне так посоветовали,и я так делаю последнее время. Эффект хороший )))

Аватара пользователя
Petric
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 21.11.2010
 Re: Как накачать крылья?

Сообщение Petric »

Ок попробую!!

Аватара пользователя
ascenden
Новичок
Всего сообщений: 6
Зарегистрирован: 30.11.2010
 Re: Как накачать крылья?

Сообщение ascenden »

ХЗ))) я накачал норм, но как не знаю, честно=))...может подтягивания за голову, или отжимания, когда большие и указательные пальцы рук соприкасаются...

Аватара пользователя
Федот
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 18
Зарегистрирован: 27.11.2010
 Re: Как накачать крылья?

Сообщение Федот »

да широким хватом вперед очень норм крылья и грудак качается и отжимания пошире тоже,а так занимайся побольше даже если не широким то все равно со временем накачаешь

Аватара пользователя
domenprice
Новичок
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 28.11.2010
 Re: Как накачать крылья?

Сообщение domenprice »

да на турнике широких хватом ладони к себе и до груди подтягиваться. но лучше за шею

Аватара пользователя
ObesqueOffelo
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 12
Зарегистрирован: 29.11.2010
 Re: Как накачать крылья?

Сообщение ObesqueOffelo »

Широким до груди это хорошо:), но я тебе скажу, просто подтягивайся, просто занимайся на турнике и со временем результат будет на лицо.

Аватара пользователя
Андрей Чаусов
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 10
Зарегистрирован: 23.11.2010
 Re: Как накачать крылья?

Сообщение Андрей Чаусов »

отжимания

Аватара пользователя
DmitryNa
Новичок
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 08.12.2010
 Re: Как накачать крылья?

Сообщение DmitryNa »

подтягивания широким хватом раз за голову,раз вперед и так на сколько сил хватит,еще отжимания от чего-нить)

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение