Уличная гимнастикаКто знает какие дворовые элементы на турнику?

Гимнастика во дворе
Аватара пользователя
Аркада
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 02.12.2010
 Re: Кто знает какие дворовые элементы на турнику?

Сообщение Аркада »

гробик: повисаеш на коленях на турнике(без рук) раскачиваешься и при отпускании ног с кувырком стаеш на пол.полотенце : повисаеш вверх ногами на турнике(опираясь задней частью верхних икр ног на турник) и просто подтягиваешься и за счет переавеса ног садишься на турник.

Реклама
Аватара пользователя
Robert
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 10.12.2010
 Re: Кто знает какие дворовые элементы на турнику?

Сообщение Robert »

Спасибо!А насчет винтика, склепки???Кто нить скажет...?

Аватара пользователя
Аркада
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 14
Зарегистрирован: 02.12.2010
 Re: Кто знает какие дворовые элементы на турнику?

Сообщение Аркада »

винтик не знаю.можт у нас по другому называется.надо увидеть.склепка : в обычном висе раскачиваешься на турнике чтоб отклонение тела от стоек было градусов 30-40.вполне достаточно. кога тело отклонено в сторону спины начинаешь поднимать ноги к турнику(движение подобно как будто качаеш прес)за то время как тело переходит от крайней задней амплитудной точки к крайней передней ноги должны быть уже непосредственно около турника.дальше дело за малым...рывком ног "вверх",за счет распрямления тела вылетаеш на две.сначала будет неполучаться немного,тут главное выкупить момент когда выкидуешь сам себя.а потом склепка не будет стоить практически никаких усилий физических,только техника.кстати могу заметить один момент. когда будешь учиться,не погорни зубами турник ,будет неприятно)это из опыта личного.я не бился,но товарищ пару раз грыз железо...)

Аватара пользователя
Brant
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Re: Кто знает какие дворовые элементы на турнику?

Сообщение Brant »

ещё есть солдатский выход(применяется вдв).четыре вида полотенце,змейка,стульчик,верхняя ласточка,нижняя ласточка.

Аватара пользователя
Robert
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 10.12.2010
 Re: Кто знает какие дворовые элементы на турнику?

Сообщение Robert »

Емае!!!Жеесть, даже названия не запомнить...

Аватара пользователя
Brant
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Re: Кто знает какие дворовые элементы на турнику?

Сообщение Brant »

Я это всё умею.Ну ещё солнышко.У мну бата военный.Я в городке живу.И ч 9-ти лет на турнике

Аватара пользователя
Robert
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 10.12.2010
 Re: Кто знает какие дворовые элементы на турнику?

Сообщение Robert »

Фига!Ну ты даешь )

Аватара пользователя
Brant
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 18.11.2010
 Re: Кто знает какие дворовые элементы на турнику?

Сообщение Brant »

во во

Аватара пользователя
акинорев
Новичок
Всего сообщений: 5
Зарегистрирован: 27.11.2010
 Re: Кто знает какие дворовые элементы на турнику?

Сообщение акинорев »

20 упр на турнике и 7 на брусьях

Аватара пользователя
DeltseermaKes
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 10
Зарегистрирован: 03.12.2010
 Re: Кто знает какие дворовые элементы на турнику?

Сообщение DeltseermaKes »

ЧТо за "упр" ? Оо

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…
   
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение