Уличная гимнастикаУголок

Гимнастика во дворе
Аватара пользователя
Автор темы
Webmen
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 26.11.2010
 Уголок

Сообщение Webmen »

Парни посоветуйте что нибудь чтоб можно было уголок держать,кроме поднимания ног к турнику

Реклама
Аватара пользователя
sklifasofskiy
Всего сообщений: 3
Зарегистрирован: 26.11.2010
 Re: Уголок

Сообщение sklifasofskiy »

есть пара упражнений,но описать их к сожаления не могу(((((никак

Аватара пользователя
strangertsk
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 27.11.2010
 Re: Уголок

Сообщение strangertsk »

Держать уголок)

Аватара пользователя
aroslichenko
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 17
Зарегистрирован: 17.11.2010
 Re: Уголок

Сообщение aroslichenko »

Ложышся на пол руками держышся за батарею или диван и поднимаешь ноги к голове!С временем сможешь держать и уголок!

Аватара пользователя
vdo
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 19.12.2010
 Re: Уголок

Сообщение vdo »

Классное упражнение: поднимание ног на шведской стенке, оно намного легче, чем на турнике. Главное, задерживай ноги в положении 90 градусов (хотя бы) примерно 3-4 секунды.

Аватара пользователя
ya.ne.ya
Новичок
Всего сообщений: 8
Зарегистрирован: 04.01.2011
 Re: Уголок

Сообщение ya.ne.ya »

не гребу

Аватара пользователя
vdo
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 19.12.2010
 Re: Уголок

Сообщение vdo »

ноги поднимаешь и держишь в этом положении пару секунд, что тут неясного?!

Аватара пользователя
Автор темы
Webmen
Всего сообщений: 2
Зарегистрирован: 26.11.2010
 Re: Уголок

Сообщение Webmen »

все спасибо))я еще с роликом для прэсса занимаюсь__))

Аватара пользователя
infile
Новичок
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 05.01.2011
 Re: Уголок

Сообщение infile »

Спасибо пацаны буду пробовать)

Аватара пользователя
antigen
Наблюдатель
Наблюдатель
Всего сообщений: 11
Зарегистрирован: 25.11.2010
 Re: Уголок

Сообщение antigen »

да ))я прошлый год никак не мог держать уголок , но как было уже сказано, дома, лежа на полу поднимал ноги до угла 90 гр, а потом когда стало уже полегче начал поднимать ноги под углом 30 гр, и держать около 20 секунд ((ну это было гдето месяца два , а потом и уголок влёт начал делать

Ответить Пред. темаСлед. тема

Быстрый ответ

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :oops: :chelo: :roll: :wink: :muza: :sorry: :angel: :read:
Ещё смайлики…