Уличная гимнастика ⇒ Кто умеет солнышко на турнике?

[vitek0593]

артем ганычев всмысле не получается закинуть ноги)))))) ты смотришь обучалки....пробуй делать мах сильнейший с упора...а потом ноги плавно прогибай как будто пытаешься поднять ноги для уголка....)))

[nifiga]

делал 2 года назад,потом пытался на 1...до сих пор ещё на 2 не делал)как-то..)просто 7 месяцев под уткой=)

[Temuchin]

сочувствую!

[Александр ТВ.]

хо научитса но нет страховки...а без неё страшно =)

[Solitary girl]

страховка?а как же лямки?

[kolorom]

Я умею, но переходить на другие элементы пока не получается

[scaners]

Я сёдня научился!

[shprot]

я умею ваще просто

[N1Services]

Я умею!

[Михаил]

Ребят, как останавливаться на больших оборотах назад без лямок? Если не получилось залететь, летишь в обратную сторону, а там хват не спасает и срывает с турника. Как можно резко снизить скорость или что посоветуете?