прохрустеться можно очень легко. встаньте на четвереньки и попросите подругу сесть вам на спину опуская весь вес тела по чуть чуть..ну мне помогает прогиб назад возле опоры держась одной рукой за стул или за стонок прогибаясь назад со второй рукой. ну или как у нас малышей гнут берете стул залазеет на него коленками опираясь на руки выпрямляете ноги и руки и потихоньку без резких движений пытаетесь животом достать доkappa:Я на тренеровках не могу прохрустется*Что мне делать*
Художественная гимнастика ⇒ Что делать?
Re: Что делать?
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 22 Ответы
- 1551 Просмотры
-
Последнее сообщение poliaroli
18 дек 2010, 08:57
-
- 56 Ответы
- 3668 Просмотры
-
Последнее сообщение sorgo
06 дек 2010, 18:06
-
- 8 Ответы
- 1440 Просмотры
-
Последнее сообщение stbr
29 май 2013, 02:25
-
- 4 Ответы
- 740 Просмотры
-
Последнее сообщение Добрый линкер
31 дек 2010, 04:25